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【減肥訣竅】少吃多鍛煉根本沒用，這才是你瘦不下來的真正原因！

 長庚書庫 2017-07-31
 
 






注：原來，減肥不成功是荷爾蒙在作怪！

接下來我們就來看看具體怎么吃才能平衡荷爾蒙，降低體重的定點(diǎn)。








注：現(xiàn)在你知道了，食物的“質(zhì)量”比“量”重要，那么鍛煉呢？

還請大家繼續(xù)往下看。你肯定會(huì)非常驚訝，原來鍛煉可以如此簡單有效！









搞清楚身體代謝的原理，有意識(shí)的去減脂+塑性，

感覺整個(gè)人都不一樣了~




注：對于患有痛風(fēng)、強(qiáng)直等疾病的朋友，還是要以舒緩中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)為主，文中講到的僅供參考，大家在塑性減脂時(shí)一定要結(jié)合自身的情況哦！祝你們都能減到自己理想的體重！



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