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“香蕉”養(yǎng)生作用:通便、改善抑郁癥、潤(rùn)肺止咳、預(yù)防高血壓

 gztxd 2017-07-28

香蕉是熱帶水果,日常中最常見的一個(gè)水果,口感清甜、松軟可口;有被稱為“智慧之果”;香蕉不僅口感佳,還有很多養(yǎng)生藥用功效,千萬(wàn)不要因?yàn)楸阋?,就看跟這個(gè)極有價(jià)值的水果。

中醫(yī)認(rèn)為,香蕉味甘性寒,潤(rùn)腸通便、清熱潤(rùn)肺等功效,能用于大便干結(jié)、痔瘡出血、肺燥咳嗽、暑熱煩渴、煙酒過(guò)度等癥狀和人群;當(dāng)然,香蕉性寒,體質(zhì)虛寒、陽(yáng)虛的人不宜食用過(guò)多。

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現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,香蕉還有如下的功效:

1、含有豐富的鉀元素。補(bǔ)充鉀元素能夠緩解大腿肌肉酸痛、抽搐等現(xiàn)象;能夠預(yù)防高血壓、腦埂塞、中風(fēng)等問(wèn)題;人體缺鉀的時(shí)候容易出現(xiàn)頭暈、全身乏等現(xiàn)象,因此食用香蕉補(bǔ)鉀有改善這些癥狀的作用。

2、改善焦慮憂郁癥狀。香蕉含有一些化學(xué)成分,能刺激大腦神經(jīng)系統(tǒng),給人帶來(lái)快樂(lè)、平靜的感覺(jué),還有輕微止痛的功效,因此香蕉有“快樂(lè)食品”之稱;所以,容易焦慮憂郁、心情不暢的朋友,可以多吃香蕉來(lái)對(duì)抗低落、悲觀、煩躁等不良情緒。

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3、預(yù)防消化道胃潰瘍。香蕉含有保護(hù)胃黏膜細(xì)胞的一些化學(xué)物質(zhì),能夠保護(hù)胃壁,起到預(yù)防和治療胃潰瘍的作用;但如果胃寒的人群建議還是要少食用為好。

4、生津潤(rùn)肺止咳。對(duì)肺燥咳嗽、干咳少痰、口干舌燥的人群,食用香蕉能改善這些癥狀。

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5、潤(rùn)腸通便,改善痔瘡癥狀。香蕉能保持大便通暢,預(yù)防便秘,改善便秘引起的痔瘡出血現(xiàn)象。

6、香蕉皮能夠治療皮膚病。香蕉皮中含有抑制細(xì)菌、真菌生長(zhǎng)的物質(zhì),對(duì)于皮膚瘙癢、腳氣等現(xiàn)象有明顯的改善作用;所以吃完香蕉,可以使用香蕉皮,在皮膚病患處處反復(fù)摩擦,或者搗爛之后貼敷患處都可以。

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