生姜具有發(fā)汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒等功效，其辛溫發(fā)散的作用可促進(jìn)氣血的運(yùn)行;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很強(qiáng)的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制體內(nèi)過氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生，因而可防止或減少脂褐素的沉積，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化劑——維生素E的作用更強(qiáng)。

蜂蜜的營養(yǎng)價(jià)值是眾所周知的，蜂蜜營養(yǎng)豐富，口味香甜，含有人體新陳代謝所需要的蛋白質(zhì)、氨基酸、糖、維生素和酶、礦物質(zhì)等多180種營養(yǎng)成份，對人體健康非常有益。

生姜與蜂蜜都是營養(yǎng)功效和保健功效十分出色以的食品，把兩者結(jié)合在一起之后，它的保健功效會(huì)更為出色。姜末蜂蜜水有減肥和美容的作用，還可以治療老年斑，在疾病保健蜂蜜還可以驅(qū)寒，治感冒，對人體有多種好處，今天我們就介紹一下姜末蜂蜜水的制作方法。

姜末蜂蜜水的制作：

生姜洗凈，然后切成姜末，放入杯中，倒入開水沖泡，然后靜待10分鐘之后，待水溫降到60攝氏度以下時(shí)，加入10-20克左右的蜂蜜，攪拌均勻，姜末蜂蜜水就制作完成了，是不是很簡單啊。

生姜的使用量隨自己喜好，不用太多，一小塊就行，蜂蜜的用量一般一杯在10克到20克為宜，放多了太甜，少了沒有味道，大家做幾次就能掌握用量了。

除了將生姜切成碎末以外，也可以切片飲用，或者是姜絲也可以，唯一注意的是倒入蜂蜜時(shí)的溫度不要過高，以免破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分，另外用姜末蜂蜜水祛斑要長期飲用，才能達(dá)到較好的效果。

溫馨提示：

但值得注意的是，生姜不宜在夜間食用， 其姜酚刺激腸道蠕動(dòng) 白天可以增強(qiáng)脾胃作用，夜晚則成了影響睡眠傷及腸道的一大問題，故夜晚不宜食用，民間俗語云：早上吃姜，勝過吃參湯;晚上吃姜，等于吃砒霜，是有一定道理的。

普瑞純天然棗花蜜是采集棗花蕊的花蜜反復(fù)釀造而成，內(nèi)含豐富的葡萄糖、果糖和多種維生素及礦物質(zhì)。維生素C的含量特別高，還含有豐富的鐵和銅元素。 純正品質(zhì)，甜香可口，而且不僅有一般蜂蜜的解毒潤燥，保健功能，美白養(yǎng)顏、滋潤肌膚、消除暗瘡的功效也很好，是女性美容的首選。