心血管疾病患者康復(fù)必讀――楊澤華作品

人體通過呼吸把氧氣帶到身體內(nèi)部，然后通過心臟的跳動，經(jīng)由血液把氧氣送往全身各處。這是氧氣的輸送過程。至于血液，血液中含有兩種重要的物質(zhì)，一種是氧氣，一種是營養(yǎng)物質(zhì)，它們通過血管的收縮與擴張（擠壓的過程）然后被送往身體的每一個部位。在這個過程當(dāng)中，負(fù)責(zé)指揮整個心血管系統(tǒng)運作的是人體分泌的腎上腺素，這個激素它會命令心我們的血管進行收縮，而當(dāng)血管進行收縮的時候人體的血壓就會上升，同時血流加快，而血流加快，那么輸送氧氣和養(yǎng)分的速度就會加快，這個就是血壓的功能。

所以，請你記住，血壓的問題不是身體生了病，而是身體的一種調(diào)控能力，因為我們的血管既能收縮也能擴張。當(dāng)血管收縮的時候，血壓就會上升，當(dāng)血管擴張的時候血壓就會下降。如果你的血管沒有收縮的能力，那么就表示你的血壓沒有上升的能力；相反，如果你的血管收縮之后，不能夠舒張，那么你持續(xù)升高的血壓就沒有辦法降下來。這個就是關(guān)于血壓問題的基礎(chǔ)知識。

我們的血壓受血管的收縮和擴張來支配，而負(fù)責(zé)指揮我們的血管收縮和擴張的是人體分泌的腎上腺激素，當(dāng)壓力增加的時候，人體為了應(yīng)付壓力，就必須加快氧氣和養(yǎng)分的運送速度，這個時候，你的大腦就會發(fā)出指令，命令腎上腺分泌出激素，指揮你血管加速收縮以提高血壓，而提高血壓的目的是為了加快氧氣和養(yǎng)分的輸送速度。這個很容易理解，好比前方要打仗了，后方運送糧草的速度就必須加快。這就是血壓的功能。

至于心臟呢，它的主要功能是泵血，如果心臟沒有力氣，泵不動，那么血液就送不遠，這樣就會導(dǎo)致血管的負(fù)擔(dān)增加。

動脈血管將血液送往全身各處，當(dāng)它到達組織那里的時候，就會由身體的毛細血管將動脈帶來的養(yǎng)分和氧氣送往組織，然后在那里跟組織液進行養(yǎng)分的交換。毛細血管要從組織液里將細胞和組織代謝完的廢物，包括二氧化碳和代謝廢物帶走，然后把氧氣和新鮮的營養(yǎng)物質(zhì)送進去，然后再由身體的微血管將養(yǎng)分和氧氣送給身體的細胞。細胞在得到養(yǎng)分和氧氣后，就會進行新陳代謝，譬如說利用蛋白質(zhì)構(gòu)造細胞的結(jié)構(gòu)，利用脂肪構(gòu)造細胞的保護膜、保護層，利用礦物質(zhì)增加細胞的彈性。

細胞在完成代謝之后，會帶來一些廢物，這些廢物會首先釋放到微血管，然后再轉(zhuǎn)到毛細血管，并送往組織液，然后再從組織液送往其它的毛細血管，最后送到靜脈，然后再通過靜脈里面的一個特殊的瓣膜，將血液一截一截地送回心臟。

送回心臟的血液里面是含有高二氧化碳和代謝廢物的，所以這時，身體必須首先將這些到達心臟的血液先送往肺部，然后經(jīng)由肺部將二氧化碳和代謝廢物通過呼吸、咳嗽、吐痰等方式排出體外。這樣就完成了血液的整個循環(huán)。

這里牽扯了幾個重要的知識，第一個就是腎上腺素，第二個是高血壓，第三個是血管的收縮和擴張，第四個是毛細血管的彈性，第五個是微血管的健康，第六個是靜脈的健康、回收血液的能力。回收的血液里面有二氧化碳和代謝廢物，這些二氧化碳和代謝廢物還必須經(jīng)由肺部排出體外，這樣循環(huán)才能完成。所以，在這幾個環(huán)節(jié)里面只要稍微出問題，那么你的半條小命其實已經(jīng)葬送了。

談到心臟，我們知道它日夜都在跳動，它的跳動速度是由其背后的纖維來控制的，如果要跳快一點，這個纖維就會縮短，縮短之后心臟就會被拉緊，其跳動就會加快。如果要跳慢一點，那么這個纖維就會伸長，伸長之后心臟跳動的速度就會變得緩慢，從而減少它的能量消耗。

決定心臟跳動能力的，除了心肌的彈性外，還跟一種營養(yǎng)物質(zhì)關(guān)系非常密切，這種營養(yǎng)物質(zhì)叫做Q10，這個 Q10幾乎決定了心臟的功能，尤其是決定了心臟的跳動的能力。當(dāng)然，這個Q10必須要和全營養(yǎng)相結(jié)合才能發(fā)揮良好的效果，因為前面說了，決定心臟跳動能力的還有肌肉的彈性。

另外，影響心臟功能的還有?；撬岷腿鈮A。像美國道格拉斯實驗室，在很多年前就制造了這些產(chǎn)品，尤其是它的Q10幾乎是北美眾多專業(yè)醫(yī)生治療心臟病的首選。

心臟把血液送出去之后，剩下來的問題的關(guān)鍵就在于這個動脈血管的收縮和擴張的能力。譬如說高血壓，雖然很多患者都服用過降壓藥，但是他們未必就知道降壓藥的危害。那么降壓藥到底有哪些危害呢？它是如何起到降壓的效果的呢？

實際上，降壓藥就是通過擴張血管，從而起到降低血壓的作用的。因為血管變寬之后，血壓自然就會降低，而血管變窄的時候，血壓自然就會升高。所以，服用降壓藥治療高血壓的做法其實根本就是一個非常愚蠢的做法，因為血壓的升高是身體的調(diào)控，而不是身體的失控。譬如說當(dāng)一個人他的血管老化的時候、或者身體疲倦了，或者你在應(yīng)付壓力、或者你長期緊張，等于你身體的組織器官需要更加快速的得到營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣的供應(yīng)，這個時候，如果你沒有較高的血壓來加快氧氣和養(yǎng)分的輸送速度，等于是前方的戰(zhàn)士吃不飽穿不暖，隨時都會因糧草不濟而陣亡。因為，你全身的細胞都在等待著血壓的調(diào)節(jié)，以幫助血液的輸送，從而確保所有的細胞、組織、器官能夠得到及時氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，而不至于功能衰退。

高血壓只有這幾個真正的原因，第一個就是由于你太緊張，所以需要高血壓來應(yīng)付你的緊張。譬如說你跟別人吵架，如果你的血壓跟不上（沒有升高），那么你的供氧就不足，這樣你吵一會就會很累，那么你就吵不贏。那么如果是打架呢？那么你的血壓就必須升得更高，這樣才能確保四肢的養(yǎng)分充足，你打架才能打得贏。所以，打架打不贏的人其實都是低血壓的人。

很多人都害怕高血壓，但是很少害怕低血壓，然而低血壓才是真正致命的。譬如說你過馬路，如果這個時候你是高血壓，那么你會很安全。因為高血壓能夠確保你過馬路的時候能夠保持足夠的警覺、足夠的反應(yīng)靈敏、足夠的快速通過、足夠快速地判斷周圍的情況，這一切都需要血壓的支持來保證氧氣和養(yǎng)分的供應(yīng)，使你有足夠的能量進行戰(zhàn)斗或者逃跑。

可是如果你是低血壓的人過馬路，那么你很可能會反應(yīng)遲鈍，很可能會跑到路當(dāng)中，然后想，我到底是往左跑還是往右跑，要加速，還是等著……等你想完的時候，車已經(jīng)到了。

引起高血壓的第二個原因，就是血管的老化。當(dāng)血管逐漸硬化、彈性下降、擴張能力下降的時候，你的血管就會逐漸變得狹窄，這個時候，由于血管狹窄，所以導(dǎo)致了血壓的升高。這是屬于血管損害型的高血壓。這個時候如果你去服用降壓藥，實際上只會進一步的損害你的血管。原因是已經(jīng)老化的血管被降壓藥不斷地擴張之后，就會變得更脆、更薄、更容易破裂。所以，很多服用降壓藥的人，原本是想預(yù)防腦溢血，結(jié)果最后反而加速了腦溢的發(fā)生。

引起高血壓的第三個因素是血管中的垃圾過多，這些垃圾包括沒有被正常代謝的脂肪、堆積的膽固醇與糖類粘在一起形成的附在血管壁上的垃圾、以及血栓，最后導(dǎo)致血管的通道狹窄，引起血壓的升高。這同樣是血管出問題，而不是血壓出問題。

那么，高血壓與心臟病有什么關(guān)系呢？高血壓與心臟病其實沒有關(guān)系，是引起高血壓的血管的損傷引起了心臟病。所以，治療高血壓和治療心臟病其實都是要首先恢復(fù)血管的健康，恢復(fù)動脈的健康，恢復(fù)靜脈的健康、恢復(fù)毛細血管、微血管的健康，使整個血管網(wǎng)，它的通道暢通、彈性恢復(fù)。那么這樣以來，血壓自然會恢復(fù)穩(wěn)定，心臟病呢，自然也就會改善。

心臟病的問題，實際上是因為其供血困難造成的，而供血困難是因為血管的問題造成的，所以，很少有人是心臟有病，真正的問題是血管有病。那些長期服用降壓藥的人，他的下場就是不但會引起腎功能衰竭，同時還會引起心臟病。所以，長期服用降壓藥的人，最后不但沒有把高血壓降下來，反而制造了心臟功能衰竭的風(fēng)險、制造了血管破裂的風(fēng)險、制造了因血管彈性下降，從而影響了肝腎功能，最后導(dǎo)致肝臟和腎臟的功能也受影響，繼而引發(fā)多種疾病。

實際上，維護心臟功能，等于就是維護我們的壽命，維護身體的活力、維護身體的修復(fù)能力。因為，一旦心臟、血管的供血能力下降，那么就意味著全身受損的組織因得不到及時的養(yǎng)分供應(yīng)，而無法修復(fù)，從而導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。

此外，由靜脈把二氧化碳和代謝廢物送回心臟，然后經(jīng)由肺部排出體外的這個過程如果如果出現(xiàn)差錯，那么二氧化碳就會在人體內(nèi)堆積，這樣你當(dāng)然就會中毒。

第二個問題是，由于靜脈帶回來的那些代謝廢物，因沒有被及時排出體外，留在了血液當(dāng)中，最后這些毒素就會透過組織液排到你的皮膚外面，所以這時你會有很多的皮膚問題，譬如說青春痘、疹子等。

如果不是血管的問題或者其它的意外傷害，那么，我們的心臟基本上可以用一輩子，原因是，它的壽命是被人體的DNA設(shè)計好的，可以健康的使用100多年。這說的是心臟。

可是，我們的血管跟心臟就不太一樣了，我們的血管要經(jīng)常地被更新。原因是我們的血管經(jīng)常會被損害，而損害的原因是，血液的高速流動會對血管壁造成摩擦、造成損害。如果你的血管壁上沒有足夠的脂肪、膽固醇，那么高速流動的血液就會給血管造壁成損傷。這是因為，貼附在血管壁上的脂肪和膽固醇可以保護血管壁不被高速流動的血液因摩擦而損傷。所以，過往醫(yī)學(xué)、營養(yǎng)學(xué)上警告人們不要吃脂肪和膽固醇的理論其實是非常害人的，而且是害死人！簡直可以說是害了一代人！

因為，這個理論會鼓勵人們拒絕脂肪和膽固醇，最后，一定會導(dǎo)致人們因其血管壁缺乏脂肪和膽固醇的保護而發(fā)生心臟病。所以，這么多年來，醫(yī)院的生意會這么好，實際上是因為其背后有一群人每天都在幫助他們制造病人。

然而，更可怕的是，這些病人都很配合醫(yī)生，然后呢，一起合伙來制造疾病。譬如說心臟病，現(xiàn)在中國每一秒鐘都會有一個人死于心臟病。這么高的發(fā)病率意味著什么呢？意味著全民錯誤的健康指導(dǎo)，注定會導(dǎo)致心臟病的發(fā)病率會越來越高。

至于血管的問題，主要是因為血管的老化而造成的血管壁的硬化。這是血管的問題。

那么，如何避免血管壁的硬化呢？要避免血管壁的硬化就必須做到以下三點：

第一個就是，你必須要有足夠的蛋白質(zhì)來源，以確保血管有主要的構(gòu)成材料，然后去及時地更新，從而達到維護血管彈性的目的。

單單從這一點看，絕大多數(shù)中國人都有可能會發(fā)生心臟病。原因是絕大多數(shù)中國人，他們的飲食營養(yǎng)中嚴(yán)重缺乏蛋白質(zhì)。盡管如此，外面還有很多人說中國人現(xiàn)在是大魚大肉，蛋白質(zhì)過量。

那么，到底是不是過量呢？真實的情形是不但沒有過量，反而缺乏得太狠了。以雞蛋為例，一個雞蛋約含有優(yōu)質(zhì)蛋白6克，吃下去，人體只能利用3克，那么要吃到80克（成人每日最低需求量），你最少需要吃下27個雞蛋，請問你每天有吃下這么多雞蛋嗎？

雞蛋是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源之一，它的營養(yǎng)價值非常之高，而且也很容易消化，那么你每天有多吃嗎？

成人每天大約有300克蛋白質(zhì)參與更新，其中有一部分的蛋白質(zhì)會被回收利用，但是我們也知道回收的東西永遠沒有原產(chǎn)的好，如果我們的食物中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)充足（成人最少需要80克），那么身體就不需要去回收，這樣就會把那些多余的廢物排出體外，從而減輕了腎臟的負(fù)擔(dān)。

缺乏蛋白質(zhì)會造成血管的硬化、老化、抗損傷的能力下降、彈性下降，這個其實是引起心血管疾病的最根本的原因之一。

造成血管損傷的第二個原因是，由于食物中缺乏脂肪和膽固醇，最后導(dǎo)致血管壁因缺乏脂肪和膽固醇的保護而發(fā)生損傷。這是一個問題?？墒?，如果血管壁的脂肪和膽固醇因體內(nèi)缺乏維生素B而脫落下來的話，那么就有可能形成血栓。原因是當(dāng)人體缺乏維生素B的時候，血液中的同型半胱氨酸會升高，這個同型半胱氨酸會損傷動脈壁，并導(dǎo)致貼附在血管壁的脂肪和膽固醇發(fā)生脫落。

第三個問題就是，我們的血管需要維生素E來保護，以防止貼附在血管壁上面的脂肪和膽固醇被氧化、或者發(fā)生脫落后形成血栓。這是維生素E的作用，維生素E可以保護血管的壁和膜，同時有抗凝血的功效。

同時，我們的血管還需要維生素C的保護。因為維生素C可以與血管中的蛋白質(zhì)形成膠原蛋白，從而增強血管的彈性。

同時，我們的血管還需要鈣和鎂的保護。因為鈣是幫助血管收縮的材料，而鎂是幫助血管擴張的材料。收縮有助于升高血壓，而擴張有助于降低血壓。所以，低血壓的人要增加蛋白質(zhì)、維生素C、鈣的攝入和補充；而高血壓的人卻需要額外增加鎂的攝入和補充。鎂是可以直接地緩解高血壓的。這也就是道格拉斯實驗室的鈣鎂片（同時含有維生素D）之所以會非常好用的原因，因為，不管你是高血壓，還是低血壓，其實都用得上。

此外，還有一個非常重要的問題就是，高血壓、心臟病的人絕對不能再吃米面，因為米面會導(dǎo)致血管的蛋白質(zhì)與糖粘在一起，導(dǎo)致蛋白質(zhì)失去活性，這在醫(yī)學(xué)上叫做糖基化。糖基化的意思就是硬化了，沒有彈性了。一個人如果長期吃米面、糖，然后呢，蛋白質(zhì)和脂肪的攝入量又不夠，那么這個人基本上就是準(zhǔn)心血管疾病患者（準(zhǔn)的意思，就是瞄的很準(zhǔn)）！

換句話說，就是，如果你從小到大蛋白質(zhì)缺乏、維生素B缺乏、維生素E缺乏、脂肪也缺乏，膽固醇也缺乏，然后呢還愛吃米面，愛吃糖類，愛喝飲料，那么你就是準(zhǔn)心血管疾病患者，只不過是看你在那一年“中獎”而已。當(dāng)然，這還要看你的運動方式、心情如何，因為沒有一個單獨的因素可以讓你致命，但是，如果你有三個以上的致病因素同時存在，那么恭喜你，你一定會“中獎”的！

那么，哪些人比較容易患心血管疾病呢，如果從中醫(yī)望診的角度看，第一個是，鼻子周圍，包括鼻頭，紅彤彤的人；第二個呢，就是耳垂、耳根那里經(jīng)常是紅的；第三個呢，手掌心里面有很多的紅色、而且紅白相間；第四個呢，就是自己經(jīng)常忍不住想發(fā)脾氣的人；第六個呢，就是手腳冰涼的人、或者手心出汗的人。這些人都是有可能“中獎”的人，只不過他們“中的獎”不會一樣而已?？傊?，是極有可能會“中獎”！