抑郁癥和焦慮癥像是精神障礙的“姐妹花”常常同時(shí)或先后出現(xiàn)，但這其中要分清楚主次和先后，因?yàn)橐钟舭Y中的焦慮很常見，而焦慮障礙中的抑郁也很常見，那么這兩者是如何區(qū)分的呢？

恩恩醫(yī)生建議焦慮癥和抑郁癥的鑒別應(yīng)該從這幾方面入手：

1）情緒狀態(tài)

簡單來說抑郁癥“想死”，而焦慮癥“怕死”，焦慮癥的主要情緒是對未來可能會發(fā)生的事情表現(xiàn)的過分的擔(dān)憂，并為此痛苦不堪，患者的的內(nèi)心體驗(yàn)是十分的害怕，甚至是恐懼，這種情緒有時(shí)候會讓人感覺到會有一種窒息感，所以非?；炭植话玻约好髦罌]什么危險(xiǎn)，但自己就是感覺有一種說不清的恐懼感在籠罩著自己。但抑郁癥的情緒比較復(fù)雜，除了情緒低落可能會帶有焦慮的情緒。

2）軀體表現(xiàn)

焦慮的一些軀體反應(yīng)主要和植物神經(jīng)有關(guān)系比如呼吸、出汗心慌、手抖不停 、走動坐不下來。而抑郁癥的癥狀帶有一定的穩(wěn)固性比如頭疼、食欲改變、乏力、睡眠障礙、胸口疼、背痛、周身痛、性欲消失等等。

3）精神癥狀

焦慮癥主要是表現(xiàn)為震顫、緊張、氣喘、出汗、注意力不集中、睡眠障礙、容易被激怒、反復(fù)的驚恐發(fā)作，并且伴有軀體上的癥狀。抑郁癥的精神癥狀表現(xiàn)為心情壓抑、悲觀失望，自我評價(jià)過低等，有的時(shí)候抑郁癥患者也會有焦慮的情況。

4）回避心理上

抑郁癥是情緒低落、思維遲緩、對任何事情都不感興趣，并且有明顯的意向減退。而焦慮癥只是因?yàn)榻箲]對某些事情產(chǎn)生了回避心理，但是并沒有出現(xiàn)對自己以前的興趣愛好不再感興趣，或者是意向減退等問題。

5）人際交往

抑郁癥患者會逃避人際交往不愿意和別人接觸，但是并不害怕和人接觸。而焦慮癥是害怕突然的社交接觸，尤其是社交焦慮癥和廣場恐怖癥患者都害怕去公共場合。

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80%的抑郁癥患者會有焦慮的情況，對于患抑郁癥的患者和焦慮癥來說要但是二者又必須進(jìn)行鑒別、不能混淆。

因?yàn)橐钟舭Y的自殺率高，危害性較大，患者既有抑郁癥狀、又有焦慮癥狀時(shí)，優(yōu)先診斷為抑郁癥。這項(xiàng)原則是眾多精神科醫(yī)生和專家總結(jié)多年經(jīng)驗(yàn)的結(jié)果。遵循這項(xiàng)原則可以避免抑郁癥的漏診，及早對抑郁癥進(jìn)行治療，防止自殺自傷等后果發(fā)生。

怎么辨別到底是抑郁癥和焦慮癥，這需要到精神心理科進(jìn)行相關(guān)的專業(yè)檢查。

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