材料：甘蔗一兩節(jié)切塊  橘子皮一個切絲  

做法：加水適量大火熬開，小火熬五分鐘，當(dāng)水喝，連續(xù)喝兩三天 

功效：清內(nèi)熱、祛外寒，止咳化痰

本方家長可以根據(jù)自己寶寶情況靈活調(diào)整甘蔗和橘皮的量。甘蔗以治熱咳，化熱痰為主；橘皮以散外寒，化寒痰為主。如果寶寶只有熱象，如舌質(zhì)紅，沒有苔，干咳，沒有鼻涕，就單獨煮甘蔗就行。如果寶寶剛受涼，流清鼻涕明顯，舌苔白，就單獨煮橘皮就行。而寶寶既咳嗽有痰，舌頭也有點紅，舌苔又是白的，偶爾有點清鼻涕、鼻塞，那就是外寒內(nèi)熱，就甘蔗和橘皮一起煮。熱嚴(yán)重就多放甘蔗，寒嚴(yán)重就多放橘皮。 

材料：干花生米（紅皮花生更好）一兩   百合5—10克   冰糖半兩

做法：上面材料加水500毫升左右，大火熬開，小火熬半小時左右，熬到花生熟透，水發(fā)紅；或者用高壓鍋按煮稀飯的標(biāo)準(zhǔn)熬。

功效：滋陰潤肺止咳

這個食療方味道特別好，甜甜的，很好喝。小時候咳嗽的時候媽媽就喜歡熬這個花生水給我喝，每次都想多喝點。花生和百合都有很好的滋陰潤肺作用，這個食療對于久咳、干咳為主，夜間咳嗽明顯，舌質(zhì)紅，沒有舌苔，沒有痰的咳嗽效果比較好，對于這種咳嗽效果特別好。

特別提醒：此方對于剛開始的或者痰多的咳嗽不適合。

材料：竹茹10克  大梨子一個

做法：梨子洗凈帶皮心切塊與竹茹一起加水煮，大火煮開小火熬十分鐘

功效：清肺化痰，治熱痰、燥痰咳嗽

竹茹即生竹子內(nèi)層刮下來的皮，竹茹性涼，入肺、胃、膽經(jīng)，可清熱滌痰，清胃止嘔。對于熱性咳嗽痰少、痰黃，咽啞難咳、咳痰費力等化粘痰效果非常好。竹茹其實有點像一個鋼絲球一樣，可以刷下咽喉、氣管里面巴住的粘痰，是痰更容易咳吐出來。像秋天的燥痰，以及北方用暖氣導(dǎo)致的燥咳、黃痰咳嗽都可以用。再搭配梨子一起煮則又可以潤燥補充水份。

案例分享：秋天的時候有幾天非常燥熱，因為給小孩蓋多了，有一天起來她說話就有點聲音啞，而且總有口痰在喉嚨刺激她想咳又咳不出來，很是惱人。后面家里正好有竹茹和梨子，白天給她煮了一份，第二天咳痰就順利很多，一早就咳出兩口黃粘痰，人也不那么難受了。

特別提醒：此方僅適合熱痰、黃痰的咳嗽，對于寒咳、多痰的咳嗽不適合。

材料：干枇杷葉50—100克  川貝粉5—10克 蜂蜜三四勺

做法：把干枇杷葉放大半鍋水里煮，大火煮開，小火熬一兩小時，水熬少后就去掉渣繼續(xù)熬，熬到水比較少的時候放川貝粉熬十來分鐘，起鍋前五分鐘放幾勺蜂蜜。

功效：潤肺止咳

本枇杷膏有非常好的潤肺止咳作用，對于燥咳，或者久咳傷肺，舌質(zhì)紅無苔的虛熱咳嗽效果很好。

制法：黑木耳打成細粉，與雞蛋同炒當(dāng)菜吃

木耳粉配雞蛋一消一黏，便能將附著于肺上的臟東西弄下來，排除體外，對于有矽肺的患者可以每天吃，排塵效果很好。因現(xiàn)在霧霾和空氣粉塵較多，普通人也可以偶爾吃吃，有助于清楚肺部粉塵，預(yù)防霧霾病，達到洗肺的功效。

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