1、寒濕氣較重，氣血虛，循環(huán)有瘀阻的可能身上有疼痛的地方，渾身無力容易疲乏，并且伴有腹脹，不消化，便溏，可能脾氣還不是太好等癥狀。這可能是脾失健運(yùn)出現(xiàn)水濕內(nèi)阻引起的疾病表現(xiàn)。

不要在吃過于甜的東西，甜的東西直接傷脾，這一定要忌辛辣酒等刺激性食品和生冷油膩食品有一定幫助。中藥方面一般是健脾除濕為主可以試用平胃散，健脾丸調(diào)理改善。

2、脾腎陽虛有濕氣，肝郁血瘀心有虛熱，你感到困乏無力，心情煩躁，脾氣不好，是惡習(xí)所致。中醫(yī)認(rèn)為舌絳紫而深,干涸少津液,多為血毒太盛。脾腎陽虛，由多由感受寒邪較重，或久病耗氣損傷脾腎之陽氣，或久瀉不止，損傷脾腎之陽。

茯苓、白術(shù)、利水滲濕健脾益氣，白芍養(yǎng)肝生血，甘草補(bǔ)中益氣調(diào)和諸藥，四藥共用可以健脾利濕養(yǎng)血柔肝。用于肝脾兩虛的腹脹、胃酸、口苦、胸悶、全身酸懶沉重等癥。多進(jìn)行戶外的活動(dòng)，飲食要多樣化以粗纖維的食物為主。

3、濕氣不小，大便粘，心里煩，隱隱有肝血瘀阻的表現(xiàn)，脾氣不好。要是肝氣郁結(jié)，血瘀于肝，以兩脅脹痛或刺痛，或脅下、少腹有腫塊，調(diào)理的話多以疏肝解郁，活血化瘀主。可以口服柴胡舒肝丸和血府逐瘀顆粒，一定不要和冰鎮(zhèn)飲料喝吃一些太過辛辣食品，清淡飲食。

4、腎陽虛，脾胃寒濕，臟腑機(jī)能衰退，渾身沒精力，氣喘吁吁，水多反酸大便不成型，趕緊劫戒除惡習(xí)，胃里有滋生菌的環(huán)境，根本原因在腎。多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。

日常生活中以茶為飲品除預(yù)防和改善治療腎虛外還能調(diào)節(jié)人體機(jī)理平衡，增強(qiáng)人體抵抗力，極大的降低了由腎虛引起的一系列并發(fā)癥。這類中草藥茶主要以枸杞子、杜仲等即可。

健康 養(yǎng)生 養(yǎng)腎