▼  香    蕉   

      香蕉香甜可口，清熱潤(rùn)腸，又便攜，很多人下午餓了便會(huì)啃一條香蕉充饑，或是想達(dá)到減肥目的用香蕉代餐的也大有人在，然而，這其實(shí)是有害健康的習(xí)慣，香蕉含有大量的鎂元素，患有急慢性腎炎、腎功能不全者、糖尿病患者、脾胃虛寒者都不宜多吃。

此外，香蕉能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，但是如果空腹食用的話，胃中沒有可供消化的食物，此時(shí)食用只會(huì)給胃腸帶來負(fù)擔(dān)，增加心臟負(fù)荷。建議最好在飯后或是非饑餓狀態(tài)下食用。

  ▼ 柿    子   

未成熟的柿子中含有大量的鞣酸，樹膠等在胃中與胃酸作用后，會(huì)與胃中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)結(jié)合成分子大但不易溶于水的鞣酸蛋白，在胃中沉淀，形成“胃柿結(jié)石”，不易粉碎，容易引起胃粘膜充血，更有甚者會(huì)引起胃穿孔。

所以空腹千萬不能吃未完全成熟的柿子，并且食用后不要立即使用酸性食物和藥物。

  ▼  山    楂   

山楂酸甜可口，有助消化又開胃，無論是做成冰糖葫蘆還是直接吃都深受大眾喜愛。

但是空腹吃的話，山楂中所含的酸性物質(zhì)會(huì)令胃酸加速分泌，對(duì)胃黏膜造成不良刺激。特別是患有胃炎、胃潰瘍的人，切記千萬不能空腹吃山楂。

  ▼  桔    子   

桔子吃起來酸甜可口，而且營養(yǎng)豐富，含有多種維生素，但是不適合過量食用，特別是空腹情況下。

空腹下食用，桔子果肉中含有的有機(jī)酸，和糖分，容易導(dǎo)致胃酸大量分泌，導(dǎo)致胃脹、脾胃不適，泛酸。

  ▼  黑    棗   

黑棗有養(yǎng)血、補(bǔ)中益氣、明目的功效。但是黑棗中含有大量果膠和鞣酸，空腹情況下食用，容易和胃酸作用，出現(xiàn)胃內(nèi)結(jié)塊。

患有慢性胃腸疾病的人盡量不要食用。

  ▼  菠    蘿   

菠蘿中含有大量的蛋白分解酵素，空腹情況下食用，對(duì)胃壁造成非常大的傷害。

  ▼  荔    枝   

夏天到了，馬上又能吃到甜甜又Q彈的荔枝，荔枝含糖量很高，約16.6%，大部分為果糖，大量果糖攝入后會(huì)刺激胰島素的分泌，空腹情況下容易出現(xiàn)“高滲性昏迷”反應(yīng)，出現(xiàn)頭暈、心慌的反應(yīng)。

并且不宜多吃，一天攝入量控制在300g以內(nèi)為佳，盡量在兩餐間的時(shí)間食用。

原來這些水果竟不宜空腹食用，趕緊提醒身邊的家人朋友吧~