體內濕氣太重，時間久了就會滋生出來一些細菌病毒，從而影響到身體的健康。而且濕氣不僅會滋生細菌，而且還會讓你的體積也比別人的大幾倍。濕氣重的人，真是喝水都會胖，而且很難減掉，體內的水分和脂肪結合，讓你看起來更胖更胖。想瘦身得先祛濕才行了！

一段時間的出現(xiàn)體型肥胖，并且還出現(xiàn)大腹便便的現(xiàn)象。喝水都會胖、濕氣重引起的水腫虛胖。那么你該去濕氣了！下面給大家介紹幾種祛濕的好辦法，歡迎大家借鑒！

1.泡腳本身就具有祛濕、祛寒的功效，睡前用40℃艾葉水泡腳，可祛濕，還能提高睡眠質量。還可以刻意出些汗，讓濕氣隨著汗水散發(fā)出去。

2.冬瓜荷葉茶能消暑止渴、清熱化痰、利尿消腫，祛濕，還可以減肥，特別是身體肥胖者，常喝點冬瓜荷葉茶，可以使人體瘦輕健。

3.這個祛濕茶除了有赤小豆、薏米，還添加了芡實、蒲公英、大棗、玫瑰花，芡實能健脾養(yǎng)胃，蒲公英能加強利尿祛濕的作用，大棗和玫瑰花活血養(yǎng)顏。堅持喝一段時間，瘦小腹的效果很明顯，氣色也紅潤了。

4.燕麥、抹茶、魔芋粉組成的全麥餅干，精選新鮮綠茶，可清理腸道，祛濕，燕麥豐富的膳食纖維，飽腹更持久，優(yōu)質魔芋低卡高纖，讓你邊吃邊瘦。

5.這個是酵毒青梅，色澤誘人，酸酸甜甜口感很好，能促進腸胃蠕動，潤腸通便，有非常好的減肥祛濕排毒效果。

你們試過這些祛濕的好方法嗎？還有哪些好方法值得我們學習呢，歡迎大家留言點評。