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血液垃圾，在中醫(yī)中認(rèn)為是血濁，指血的渾濁或者混亂。渾濁是血的物質(zhì)構(gòu)成發(fā)生了變化，混亂是血的循行發(fā)生了紊亂。 血液垃圾包括： 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，人的血液中含有大量自由基、化學(xué)殘留物、重金屬粒子、血銹等毒素和脂肪顆粒等廢物，這些毒素、廢物和雜質(zhì)、內(nèi)源性垃圾等總稱為血毒。 據(jù)統(tǒng)計(jì)，血液中毒素種類達(dá)1000多種。 暗紅黏稠的血液，使血管如同河床漸漸抬升，迫使血壓上升。血液垃圾沉積在血管壁，使血管失去彈性，變得又脆又硬。 一些脫落的斑塊形成血栓，像不定時(shí)炸彈一樣在血管中游蕩，當(dāng)血栓堵塞心臟血管和大腦血管時(shí)，腦溢血、腦血栓、心肌梗塞發(fā)生了…… 血稠的5個(gè)表現(xiàn)，有3個(gè)就要小心了 1.腦缺血時(shí)頭暈、嗜睡或失眠多夢。晨起頭暈，不清醒，反應(yīng)遲鈍。一般要活動好久，大腦才能逐漸清醒過來。 2.午餐后容易犯困，如果午后不休息，整個(gè)下午都混混沌沌，沒精神。 3.胸悶胸痛。胸悶往往出現(xiàn)在情緒激動、壓力更大、精神不好的時(shí)候；胸痛則一般出現(xiàn)在運(yùn)動或勞動后，常見于胸背疼痛、手臂、肩膀等位置。這些都是心血管堵塞的癥狀，極有可能引起心絞痛以及心肌梗塞。 4.呼吸急促。活動后容易喘氣，平時(shí)頻繁出現(xiàn)呼吸急促、心跳加速、頭暈?zāi)垦?、上氣不接下氣、一動就大喘氣等情況就應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下血管是不是出問題了。 5 .眼缺血時(shí)有陣發(fā)性視物模糊，視力一會清楚，一會模糊。 血液垃圾導(dǎo)致各種病變和疾病的發(fā)生，常見的有以下癥狀：
醫(yī)學(xué)有句話“血濁致百病，血凈病自消”，不妨通過一些餐桌上的血管“清道夫”來輔助身體清理血液垃圾，為身體做個(gè)大掃除。 一杯茶：鱷嘴花茶 鱷嘴花學(xué)名黎王草，是是海南黎族原來進(jìn)貢給黎王食用的高級野菜。味甘、辛、微苦、性平，入肝、腎經(jīng)。鱷嘴花的有效物質(zhì)能夠改進(jìn)全身血流狀態(tài)，增強(qiáng)心肌收縮能力，改善血壓。 鱷嘴花含有的黃酮類化合物可以對心腦血管起到保護(hù)作用，可以防治動脈硬化、冠心病、中風(fēng)等疾病，對調(diào)節(jié)血糖也可起到重要作用。其含有的三萜類化合物和不飽和脂肪酸，都可以降低膽固醇，調(diào)節(jié)血脂。每天用3~5g鱷嘴花泡茶喝，飲用后咀嚼葉子食用，效果更佳。 一杯奶：胡麻仁油拌酸奶 現(xiàn)在很多人習(xí)慣喝酸奶，酸奶中的益生菌，有很好的促消化的作用。酸奶如果和胡麻仁油搭配，還有降血脂、清理血液垃圾的作用。 源于胡麻仁油中豐富的α-亞麻酸，這種不飽和脂肪酸可以在體內(nèi)代謝為“血管清道夫”EPA，具有降低血清中膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白的作用，可增加血液攜氧量，強(qiáng)化體內(nèi)各種脂質(zhì)的排泄。 一碗燕麥粥 燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調(diào)節(jié)血脂有很好的作用。而且，燕麥能帶來較強(qiáng)的飽腹感，使人長時(shí)間不餓。 可以在早餐的時(shí)候，食用一碗燕麥粥，最好不添加任何糖、奶精等成分的燕麥?？捎闷浒局?，再加些果仁，營養(yǎng)又美味。 一杯菊苣根茶 菊苣在我國分布廣泛，主要含有多糖類、萜類、黃酮類和酚類等化學(xué)成分。主要有保肝、抗菌、降血糖、調(diào)血脂和抗尿酸敗血癥等作用。 有研究顯示，菊苣根提取物有效組分可以顯著降低高甘油三酯血癥并高尿酸或高血糖血癥動物血清甘油三酯 、尿酸和血糖水平, 同時(shí)對尿酸和高甘油三酯血癥均有降低作用 ,作用持久穩(wěn)定。 對于心腦血管疾病患者，每日可以用3g菊苣根泡水喝，對于綜合調(diào)理“三高”有極好的作用。 |
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