最近醫(yī)學(xué)界發(fā)現(xiàn)，口渴可能意味著提前死亡！

亞力山大·佛萊明-盤尼西林發(fā)現(xiàn)者和諾貝爾獎得主的學(xué)生巴特曼博士的一生都在研究水的治療作用。他發(fā)現(xiàn)，水可以當(dāng)藥用。比如治療胃潰瘍造成的腹痛，500ml溫水就能解決。

那么水能有哪些療效呢？

1、心臟病和中風(fēng)：水可以稀釋血液，有效的防止心腦血管阻塞。

2、骨質(zhì)疏松癥：水可以讓成長過程中的骨骼更加堅固。

3、白血病和淋巴瘤：水可以提供氧的輸送，而多數(shù)癌細(xì)胞是厭氧的；

4、高血壓：水是最好的天然利尿劑；

5、糖尿病：水可以增加身體內(nèi)色氨酸的含量；

6、失眠：水能夠產(chǎn)生天然的睡眠調(diào)節(jié)物質(zhì)—褪黑激素；

7、抑郁癥：水能使身體以天然的方式增加血清素的供應(yīng)。

專家談喝水的好處

著名保健專家戴光強(qiáng)教授說了三個喝水的關(guān)鍵時間點，分別是睡覺前、起床后、吃飯前。

【睡覺前喝】身體的血液粘稠度也有生物鐘，一般是00:00~10:00點這段時間最高，晚睡前喝水可以降低血液粘稠度；

【起床后喝】我們晚上通過呼吸、皮膚和尿液等大概流失500ml的水，這會增加心腦血管病的發(fā)病風(fēng)險，所以起床后喝一杯溫開水及時補充水分很有必要。

【吃飯前喝】以前認(rèn)為，吃飯前喝水會稀釋消化液。實際上，人體一天能分泌的約 10 升的消化液，大部分都是水分，也能保證消化液充足。飯前半個小時喝水，效果最好。

不渴，也要喝水

人們的干渴和饑餓反應(yīng)，都是饑餓導(dǎo)致的。但是人們總是吃固體東西，身體就需要消化過剩的食物，導(dǎo)致有干渴的感覺，才會喝些水。

當(dāng)干渴管理機(jī)制發(fā)生作用時，人體僅存的水分將會得到調(diào)配，并在需要時使用，這會使人體的整體運行機(jī)制發(fā)生改變—即開始生病。

如果身體長期脫水，就會導(dǎo)致依賴水分的機(jī)體功能休眠或暫時關(guān)閉，進(jìn)而身體脫水的程度越來越嚴(yán)重，某些器官和功能的承受力就會達(dá)到極限。

而老年人，身體水分不足的問題，十分突出！他們每 10 年，平均喪失 3.5~6 升身體的水分，這是一種巨大的損失。如果，依賴口渴的感覺，會引起長時間脫水，主要是引起細(xì)胞內(nèi)部脫水，結(jié)果導(dǎo)致生產(chǎn)神經(jīng)傳遞素的「工廠」體內(nèi)的氨基酸大量喪失。

隨著歲數(shù)的增長，細(xì)胞內(nèi)的水分含量將逐步減少，細(xì)胞內(nèi)部的水分逐漸流失，將導(dǎo)致水滲透平衡被完全打破，細(xì)胞的吸水性能和儲水性能將會逐步喪失，這就是開始干癟！

假如老年人體內(nèi)的水分充足，將會有一個潛在的好處：它能提高成蛋白質(zhì)和酶的活性；由于蛋白質(zhì)和酶受所處自由水環(huán)境的影響，這意味著體內(nèi)擁有充足的水分，就可以最大限度地預(yù)防早衰和所有感觀系統(tǒng)的過早退化。

所以僅僅依賴干渴的感覺做出喝水判斷時，只會有更糟的后果。

等待口渴，意味著忍受疼痛。所以養(yǎng)成一個日常喝水的一個好習(xí)慣吧！這么重要的事情，快告訴您關(guān)心的人！