1、氣血俱虛，胃納不佳，略有瘀像，有濕，所以精神不振，心情煩亂。就是血液循環(huán)不太好，平時要多注意運動，不過你似乎也有這個傷精的惡習(xí)，要及時的戒除掉這些不好的習(xí)慣。多通過慢跑排濕來改善就好了。

2、脾胃消化差，胃氣上逆，濕氣大，身困體乏，腎部虛寒，腰沉腿困。一看就是吃了太多的陰涼的飲料喝食物，苔肥厚膩，早晨刷牙的時候經(jīng)常會有想要嘔吐的感覺，主要還是因為這個體內(nèi)濕氣過重，整日打不起精神。晚上睡覺的時候多在這個、極泉穴、肘窩、委中、腰骶這些穴位拍打拍打。

3、病根在腎，造成脾胃差，寒濕嚴(yán)重，并且干血瘀滯，身上有疼痛的地方。經(jīng)常會感覺有氣無力的，跑兩步就感覺上氣不接下氣的，做起事情來也總是感覺力不從心的。平時應(yīng)該多食用一些補脾益氣的食物，比如這個薏米，馬鈴薯、胡蘿卜、雞牛肉這些，忌吃一些寒涼的食物，像是芹菜、茄子、西瓜、綠豆這些的。

4、看舌苔脾胃虛，肝脾不和，有肝郁。嘴里還容易有酸味胃里反酸，薄白干苔由于肺臟津氣兩傷，氣虛則無以化津，津少則無以潤舌．苔勢因失濡養(yǎng)而干燥一般多伴隨你身體出現(xiàn)向咳嗽，感冒這些癥狀?？梢苑靡恍┲谐伤?，比如雙黃連口服液，銀黃口服液，銀翹解毒丸 等（網(wǎng)友不要盲目服用，可以讓我?guī)湍惚孀C）

健康 養(yǎng)生 養(yǎng)腎