偶爾的喉嚨疼痛，多數(shù)與吃了辛辣上火的食物或者受涼有關(guān)。這時多喝淡鹽水可以消內(nèi)熱，立即緩解疼痛 。

如果是受涼引起的咽喉痛，用艾草包熬水泡腳泡到出汗，再多喝溫開水就立刻緩解了。咽喉疼痛持續(xù)發(fā)作或反復(fù)發(fā)作，那可能存在咽喉部的經(jīng)絡(luò)不通，再加上吃了上火補氣的食物，或遇到燥熱的空氣刺激，就很容易出現(xiàn)疼痛的反應(yīng)。這個時候可以先泄火暫時緩解，同時必須疏通與咽喉部位有關(guān)的經(jīng)絡(luò)和反射區(qū)。

我們可以在嗓子部位揪痧，立即緩解咽喉疼痛，然后再沿著氣管的部位艾灸，艾灸大椎，肺腧穴，每天晚上用艾草包泡腳后，按摩腳上的扁桃體反射區(qū)，咽喉反射區(qū)幾分鐘。

做背部撞墻20分鐘，都有利于咽喉周圍經(jīng)絡(luò)疏通。同時，不要讓身體再受寒涼，不要再吃上火或者寒涼的食物。

注意食療營養(yǎng)并保證充足的睡 眠，多管齊下，咽喉部就不會反復(fù)出現(xiàn)疼痛了。