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心火旺,失眠煩躁,怎么調(diào)養(yǎng)?

 ZGGDWWZS 2017-06-28

夏季是心火旺的季節(jié),長痘、失眠、心煩、口干……這些癥狀帶給我們很多困擾。

心火旺怎么辦呢?

常見的上火癥狀有“心火”和“肝火”等等,夏季則以“心火”多見。

食療調(diào)理師 熊苗推薦

清心火 代茶飲

祝你渡個好夏天

食材:梔子5克 、蓮子心3克、生甘草5克

方法:開水沖泡

提示:梔子碾碎后與蓮子心 生甘草一起煮水,還可加2個紅棗調(diào)味。

梔子 暢三焦 清心火 把火從小便排出;蓮子心是常用的清心火食材;生甘草清熱解毒; 還可保護(hù)粘膜。

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