穴位是我國中醫(yī)的文化瑰寶，在生活中運用好穴位可以讓身體更加的健康。

每個穴位都有自己獨特的功效，太溪穴就是人體的保健大穴之一。

按摩太溪穴的功效

太溪穴位于腳內側踝關節(jié)與腳跟骨之間的凹陷處，是足少陰腎經原穴，也就是本源穴位。

是腎經氣血的輸出穴位，故名思意太溪，就是指腎經氣血在此穴位上如溪水一樣流向全身，具有非常顯著的保健功效。

功效：中醫(yī)認為其主要的功效為滋陰補腎，強身壯陽，清熱去火，在臨床上可以用來治療多種疾病。

調理腎臟疾病如：不舉、遺精、腎炎、膀胱炎、小便頻數(shù)、四肢冰涼等。

調理女性疾病如：月經不調、痛經、乳腺炎、黃褐斑、浮腫、內分泌失調等，并有很好的美容祛痘功效。

調理精力如：失眠、健忘、渾身無力、四肢酸軟、消除疲勞等。

調理關節(jié)炎癥：如骨關節(jié)炎、腰背痛、腰肌勞損、女性腳后跟痛等。

其他對于頭暈、咽喉腫痛、慢性咽喉炎、牙痛、支氣管炎、氣喘、咳嗽等有很好的治療緩解作用。

配合上正確的按摩方法，不但可以提高身體素質幫助健康，對多種疾病都有幫助。

日常運用的按摩方法

指壓法，用大拇指指腹用力按揉太溪穴就可，只需要注意這幾個事項就行。

1、左病右治，比如左邊牙痛就用左手按右側太溪穴，諸如此類。

2、配合呼吸，一次呼吸大概3-5秒鐘，按時呼氣，放時吸氣，這樣才能達到最好的治療效果。

3、用力輕重，中醫(yī)認為穴位按摩“輕補重瀉”如有實證如咽喉腫痛等則重按，滋補腎臟則有酸脹感就可。

4、按揉順逆，與用力輕重一樣，入要按揉則順補，逆瀉，其他穴位均是如此。

如何判斷有沒有治療作用

中醫(yī)上講通則不痛，痛則不通，如按壓有痛感那就說明按壓此穴位可以起到治療的效果。