如今很多人都參加潮流行列，最明顯的就是秒殺無數(shù)人的悅目發(fā)型，假如頭發(fā)黝黑又稠密，那么團(tuán)體看上去會顯得更有活力，愈加安康。我們的頭發(fā)除了受天賦因素影響之外，后天的照顧護(hù)士、體質(zhì)情況也會影響發(fā)質(zhì)，以是假如頭發(fā)稀疏、掉發(fā)、枯黃，那么可要留意了

護(hù)發(fā)食品：核桃仁　　

脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、油脂、糖類等多種營養(yǎng)元素，常常食用可以使頭發(fā)黝黑亮澤。古書中對此也有紀(jì)錄，稱核桃仁能“通經(jīng)脈、黑須發(fā)”，可見核桃仁的美發(fā)功效名不虛傳。

護(hù)發(fā)食品：紫菜　　

我們的頭發(fā)發(fā)黃很大概是因為頭發(fā)黑色素不足而導(dǎo)致的，如許可以從食品中攝取此種色素，而使頭發(fā)色澤變得好一些。比方多吃一些含碘的食品，如紫菜等，這些可使發(fā)質(zhì)增長色澤?！　?/p>

護(hù)發(fā)食品：鯉魚　　

鯉魚的肉質(zhì)非常奇怪細(xì)嫩，不只吃著適口，并且輕易被消化和吸取，是難得的鮮味又的優(yōu)質(zhì)食材。鯉魚具有滋補(bǔ)功效，對保持頭發(fā)黑亮有肯定作用?！?/p>

護(hù)發(fā)食品：黑芝麻　　

黑芝麻中富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質(zhì)、鈣等多種營養(yǎng)物質(zhì)，特殊是油脂的含量比較高，能有用地滋潤肌膚、滋養(yǎng)頭發(fā)，對改進(jìn)頭發(fā)枯燥、易斷等不良情況有顯著作用。