是個(gè)人都知道吸煙不好，所以總會有很多人勸我們這些吸煙的戒煙，有時(shí)候真的想跟他們說-你以為真的那么容易戒煙嗎！戒煙真的是非常難，如果沒有堅(jiān)定的決心，是很難把煙戒掉的。我姥爺今年已經(jīng)快90歲了，可以說吸了一輩子的煙，但現(xiàn)在身體還是挺健康的；當(dāng)然了，并不是鼓勵(lì)各位吸煙，只是想說如果真的戒不了煙，又何必讓自己難受呢？吸煙的人一般嗓子不好，而且經(jīng)?？人裕窍旅嫖揖徒o煙友們透漏潤肺止咳的小絕招吧！

    1.常吸煙的人，適宜多喝甘蔗汁。甘蔗我們大家都吃過，又甜又脆，而且還非常有嚼勁。但大家知道為什么甘蔗汁比較適合吸煙的人喝嗎？那是因?yàn)楦收崂锩娓缓喾N維生素以及微量元素，所以它不但能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，還有排毒利尿的效果！又因?yàn)楦收嵝詻?，所以在潤肺止咳方面也有不錯(cuò)的效果！

    2.常吸煙的人，適宜多吃蓮霧。各位看到圖片是不是把它當(dāng)作櫻桃了呢，其實(shí)它是產(chǎn)自南方的蓮霧，有水果之王的美稱，甚至比櫻桃還要好吃。這是因?yàn)樯忟F營養(yǎng)非常豐富，不僅富含維生素，還有鈣、鐵等對人體有益的微量元素。我國中醫(yī)認(rèn)為蓮霧“性平味甜”屬于涼性水果，所以它在為我們補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)，還能去除火氣，加快肺部鹽度的排出，讓身體更加健康!

     3.吸煙的人，常喝蒲公英茶。蒲公英，又叫婆婆丁，大家肯定不陌生吧，在農(nóng)村的地里隨處可見，它不僅是中藥里的材料，曬干以后還能泡茶?，F(xiàn)在一斤曬干的蒲公英可是不便宜啊，因?yàn)樗鼘ξ鼰煹娜擞蟹浅４蟮暮锰?，不但能夠潤肺止咳，還能清新口氣，淡化嘴里的煙味。大家不妨趁假期，往農(nóng)村地里逛一逛，摘點(diǎn)蒲公英曬干吧！

     各位煙友們，這就是我自己泡的蒲公英茶，看起來還不錯(cuò)吧。特別是夏天到了，天氣非常燥熱，泡一杯蒲公英茶，不但可以去熱解渴，同時(shí)還嫩潤肺止咳，是不是心動(dòng)了呢？這小小的蒲公英，不但富含多種維生素，還有許多潤肺的成分，經(jīng)常用它泡茶，絕對能夠加快身體內(nèi)毒素的排出，同時(shí)又能減緩咳嗽，各位煙友們?yōu)榱俗约?，抓緊試試吧！

    魚腥草具有良好的清熱解毒作用，用于大葉性肺炎、急性支氣管炎及腸炎、腹瀉等疾患，頗有療效。吸煙的人喝些魚腥草茶，能減輕吸煙帶來的危害，預(yù)防慢性咽炎、肺癌。此茶又有利尿作用，故又可用于尿路感染、尿頻澀痛。

    幾乎人人都知道，蜂蜜是純天然的養(yǎng)生極品，它不但有美容養(yǎng)顏的功效，還能夠促進(jìn)消化，但現(xiàn)在蜂蜜是傳說了，而蜂蜜巢才是當(dāng)今人們的摯愛。蜂蜜巢不僅和蜂蜜一樣，富含多種維生素以及可吸收的糖，而且還格外添加了蜂王漿、蜂膠等營養(yǎng)品，不但能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，還能幫助我們排出身體里的毒素，像煙中的焦油以及不可吸收的物質(zhì)，對吸煙的朋友來說可是平時(shí)不可多得的美食了。

    記得以前院子里種了很多薄荷，然后吸煙的長輩總是把薄荷葉曬干，等到以后泡茶喝。這是因?yàn)楸『芍懈缓喾N維生素以及微量元素，經(jīng)常用它泡茶喝，不但能在炎熱的夏季為你帶來一絲清涼，還能去除火氣，甚至能起到潤肺止咳的效果，它特殊的成分還能夠加快對肺部毒素的排出，讓我們的肺部更加健康，而且它不像薄荷糖一樣有添加劑哦，純天然的綠色產(chǎn)品呢，吸煙的朋友不妨試試吧！

    羅漢果含有豐富的維生素丙，蛋白質(zhì)和氨基酸，果實(shí)味甘性涼、有潤肺、清熱、消暑、生津、止咳之功效，可治療肥胖病、糖尿病、支氣管炎、扁桃體炎、咽炎等。羅漢果茶有清熱、解毒、潤肺、益肝、生津、消渴、止咳、祛痰、潤腸、通便、抑制哮喘及降血壓等 12 種以上的保健功效， 對百日咳、急性氣管炎、急性扁桃體炎、咽喉火、急性胃炎都有很好的保健治療效果。

    小青柑上的白霜也具有滋潤肺部的功效，同時(shí)長期恰當(dāng)飲用能夠?qū)β匝恃住⒊闊熀笊ぷ痈蓾?、咳嗽起到良好的治療效用。常抽煙，煙氣中含有的一些化合物可以?dǎo)致動(dòng)脈內(nèi)膜增厚，而茶葉中所特有的兒茶素等則可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積，平時(shí)喝杯綠茶，清洗血管。