一、大椎不護(hù)好，感冒好不了

遇到一位五十歲左右的阿姨，自述最近幾年特別愛(ài)感冒，一感冒就會(huì)頭痛汗出，鼻塞流涕，腰背冷。以前感冒吃點(diǎn)藥或者打個(gè)點(diǎn)滴就好了，現(xiàn)在用同樣的療法好像不怎么管用了。 

于是過(guò)來(lái)我們這詢(xún)問(wèn)，看看她的舌苔，問(wèn)道“您平時(shí)做運(yùn)動(dòng)多嗎？”“我經(jīng)常運(yùn)動(dòng)啊，早上，晚上都會(huì)和小區(qū)幾位鄰居約廣場(chǎng)舞，去年還參加過(guò)比賽……。”阿姨一提到廣場(chǎng)舞，似乎點(diǎn)燃了興奮點(diǎn)，不自覺(jué)說(shuō)起了自己的“跳舞史”。 

老師們耐心聽(tīng)完后又問(wèn)道“跳舞的時(shí)候衣服是不是比較單薄，領(lǐng)子低？”

“是的，我們經(jīng)常穿統(tǒng)一的服裝。”

“那就怪不得您老感冒了。您本身屬于脾胃虛寒，早晚天氣冷，穿低領(lǐng)衣服會(huì)把脖子上的大椎穴完全暴露出來(lái)，風(fēng)寒就會(huì)趁機(jī)入侵，久留不去，感冒咳嗽就會(huì)一直好不了”。 

廣場(chǎng)舞雖好，但需記得保暖哦。

二、大椎穴如何找 

該穴位于頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處 

你可以坐著，然后低下頭，順著脖子向下摸，在脖子和背部交接的地方，有一個(gè)非常明顯的骨性突起，那就是第七頸椎的棘突，在它的下面凹陷內(nèi)就是大椎穴。

另外還有一個(gè)參考的標(biāo)準(zhǔn)，就是將兩側(cè)肩部做水平連線，大椎穴在此連線中間。

三、是身體小太陽(yáng)，灸一穴通七經(jīng) 

大椎穴，古人稱(chēng)它為“諸陽(yáng)之會(huì)”，這個(gè)穴位在背部的最高點(diǎn)，背部本來(lái)就屬陽(yáng)，大椎又是督脈與手足三陽(yáng)經(jīng)（手陽(yáng)明大腸經(jīng)、手太陽(yáng)小腸經(jīng)和手少陽(yáng)三焦經(jīng)、陽(yáng)明胃經(jīng)，足太陽(yáng)膀胱經(jīng)、足少陽(yáng)膽經(jīng)）的交會(huì)穴。

大椎穴本身屬于督脈之穴，督脈具有統(tǒng)率和督促全身陽(yáng)經(jīng)的作用，故有"總督諸陽(yáng)"和"陽(yáng)脈之海"的說(shuō)法，再加上匯聚了手足三陽(yáng)經(jīng)，這六對(duì)陽(yáng)經(jīng)運(yùn)行著人體后天的陽(yáng)氣，溫養(yǎng)人體周身。故大椎被稱(chēng)為"陽(yáng)中之陽(yáng)"。 

古人把陽(yáng)氣比作太陽(yáng)，而大椎就是身體小太陽(yáng)，只要用艾灸點(diǎn)亮它，就能讓自身這個(gè)“小太陽(yáng)”發(fā)光發(fā)熱，滋生出源源不斷的能量。 

此穴有六對(duì)陽(yáng)經(jīng)加一條督脈經(jīng)過(guò)，而六對(duì)陽(yáng)經(jīng)就是12條經(jīng)絡(luò)，故灸大椎一穴能通七經(jīng)13條經(jīng)脈。

四、“閻王奪命鎖”，人體救命通道 

大椎穴！又名閻王奪命鎖，是人體的十字路口，有著承上啟下的作用，如果打仗，此處定為兵家必爭(zhēng)之地，具有“一夫當(dāng)關(guān)萬(wàn)夫莫開(kāi)”的戰(zhàn)略?xún)?yōu)勢(shì) 

大椎是陽(yáng)脈的總開(kāi)關(guān)。大椎不通的人，陽(yáng)氣就升不上來(lái)，那體內(nèi)的濁氣就會(huì)很重，邪氣也重，中醫(yī)有講：“得陽(yáng)者生，失陽(yáng)者亡”。大椎不通，還會(huì)堵塞七條經(jīng)絡(luò)，所以要重視。 

此穴如果堵塞就是我們熟知的富貴包，指的是在第七頸椎和第一胸椎有凸出的硬包塊。

“富貴包”越大越嚴(yán)重的的人，往往肩膀頸椎緊張僵硬。

另外，會(huì)致胸廓受到壓迫，從而呼吸系統(tǒng)受到抑制，出現(xiàn)胸悶氣短，胸悶、心慌等癥。因?yàn)?font color="#094382">氣血不能上于頭部，會(huì)引起頭暈，頭疼，失眠之癥，嚴(yán)重的 話會(huì)影響腦部供血。當(dāng)然，最直接損害的就是頸椎和肩頸。

五、富貴包該咋整

中年后人體的氣血運(yùn)行減慢，那它們?cè)诖笞颠@個(gè)十字路口的回旋時(shí)間就會(huì)適當(dāng)增加。這樣就很容易讓氣血中一些物質(zhì)沉積下來(lái)，尤其是血液粘稠度本已相對(duì)高的中年人。這些堆積下來(lái)的物質(zhì)就形成了‘富貴包’。

其核心因素呢，還是在于陽(yáng)氣漸弱，氣血運(yùn)行減慢所致。

富貴包"的清理，就以陽(yáng)氣的通調(diào)為主要原則。首當(dāng)其沖的以活絡(luò)通經(jīng)為主，常用的就是手法開(kāi)經(jīng)加艾灸溫陽(yáng)通經(jīng)了，

推薦方法：刮痧 艾灸（先刮痧再艾灸）

第一步：刮痧

在堆肉部位局部刮痧，從上往下，把堆肉的棱慢慢刮開(kāi)。

第二步：艾灸

對(duì)著大椎穴和富貴包附近進(jìn)行艾灸，一次艾灸20-30分鐘左右。

艾灸完畢后，切記一定要封穴！

封穴方法是：用空掌輕輕拍打艾灸過(guò)的部位，5-10下即可，然后用衣物遮蓋住艾灸的部位

六、調(diào)和陰陽(yáng)，能散寒，能透熱 

大椎穴最明顯作用：清熱解表，補(bǔ)虛治勞。

人們感受風(fēng)寒邪氣，首先侵犯的都是大椎穴。因?yàn)殛?yáng)氣從這里發(fā)出，形成保護(hù)人體的第一道屏障，當(dāng)然也同時(shí)是風(fēng)寒邪氣入侵人體的第一道關(guān)口”。

此穴寒則補(bǔ)之灸之，熱則瀉針出氣。艾灸這個(gè)穴位，能很好地激發(fā)陽(yáng)氣，溫煦機(jī)體，克制陰寒，治療各種虛寒和表寒證，如哮喘、感冒、鼻炎。

同時(shí)，陽(yáng)氣流通宣發(fā)，則不會(huì)郁聚而化生熱毒，因此，針刺這個(gè)穴位，還能起到退熱、消熱的作用。因外感引起的發(fā)熱，陽(yáng)氣困阻導(dǎo)致的咽痛、扁桃體紅腫疼痛等都可以用。且用之有良效。小兒高熱用之退熱，效果極好”。

七、為何灸大椎后會(huì)身體發(fā)涼 

大椎為我們?nèi)梭w的“陽(yáng)脈之海”，能補(bǔ)益人體的陽(yáng)氣，排除在艾灸的時(shí)候受涼的原因外，很有可能是體內(nèi)的寒氣被艾灸的溫?zé)岷退幬镒饔脦С鰜?lái)了。 

無(wú)論灸哪個(gè)穴位，灸后怕風(fēng)怕冷，這就表明艾灸已經(jīng)把臟腑、經(jīng)絡(luò)里的寒氣逼到了體表，到了這種情況，繼續(xù)艾灸，也許還會(huì)有更冷的狀態(tài)。

這種情況往往皮膚已經(jīng)很熱了，可是身體卻很冷，越是冷越證明還沒(méi)有灸透，必須繼續(xù)艾灸，乘勝追擊。