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驗(yàn)方●濕疹的食療飲食原則與推薦食譜~

 生機(jī)飲食養(yǎng)生 2017-06-11

驗(yàn)方●濕疹的食療飲食原則與推薦食譜~

2016-10-02 歐陽英 
歐陽英:臺灣著名生機(jī)食養(yǎng)大師,生機(jī)飲食的傳道者,被譽(yù)為“臺灣食療養(yǎng)生之父”,在東南亞華人地區(qū)享有盛譽(yù),出版專著54部,是臺灣最受歡迎的養(yǎng)生專家之一,也是大陸地區(qū)國家注冊一級公共營養(yǎng)師!

 病理介紹


當(dāng)皮膚因發(fā)炎、發(fā)癢而形成鱗狀物時(shí),就是濕疹,它屬于皮膚過敏的一種,可分為急性和慢性。病因尚未明確,一般認(rèn)為與過敏體質(zhì)有關(guān)。急性皮疹如經(jīng)適當(dāng)治療,可在1~2周內(nèi)治愈。如果治療不當(dāng)、反覆發(fā)作,就會轉(zhuǎn)變成慢性,病程便會拖延數(shù)月至數(shù)年之久。


 急性濕疹:皮膚潮紅、發(fā)癢、發(fā)病快,可遍布身體各部,但較常出現(xiàn)于前額、眼皮、臉頰、四肢彎曲處、腋窩、乳頭、陰囊和肛門四周,分布呈對稱,初期多為紅斑再形成腫脹,繼發(fā)成水皰,奇癢無比?;颊叱⑺捵テ?,使體液滲出,周遭的皮膚潮濕糜爛,待表面干燥后結(jié)痂。 


 慢性濕疹:多半由急性濕疹演變而來?;继幤つw增厚,較干燥、粗糙,有少量鱗屑;有時(shí)亦呈急性癥狀。多見于手肘窩、膝窩、手足關(guān)節(jié)…等處,常局限于某一部位,呈苔蘚狀、邊界清楚、紅褐色、劇癢。


濕疹的發(fā)生原因不外乎皮膚發(fā)炎、細(xì)菌、霉菌、病毒感染所引起的;除此之外,過敏也會誘發(fā)濕疹,例如:在太陽底下曬太久,毛織品、清潔劑…等化學(xué)性物品的刺激。


 濕疹的飲食原則


1.多吃清熱解毒食物,例如:薏仁、綠豆、紅豆、瓜類、黃豆芽、莧菜、空心菜…等。

2.到醫(yī)院檢測自身的過敏食物為何,避開過敏原

1. 忌吃刺激性食物,如:酒、蔥、姜、大蒜、辣椒、榨菜、咖哩、五香粉…等。

2. 忌吃興奮性食物,如:濃茶、咖啡、可可、巧克力、薄荷、香菸…等。

3. 忌吃易引起過敏的海鮮,如:蝦、蟹、貝類… 等。

4. 忌吃其他易引起過敏的食物,如:牛奶、蛋、芋頭、南瓜、茄子、芒果…等。

5. 忌食發(fā)濕食物,如:芋頭、韭菜、姜、竹筍…等。


 推薦食譜


馬齒筧空心菜湯

材料:馬齒莧200g、空心菜200g

做法:馬齒莧與空心菜洗凈切碎,加水3000cc合煮,滾后轉(zhuǎn)小火續(xù)煮20分鐘,濾渣后即可飲用。

功效:改善濕疹、皮膚過敏。

貼心小叮嚀: 

1.喝三天停一天。

2.馬齒莧又稱豬母乳,可于青草店購買。


雷公根解毒汁

材料:雷公根(鮮品)15g、金線蓮(鮮品)15g、紫蘇梅汁30cc

做法: 

1:鮮雷公根、鮮金線蓮洗凈,再用冷開水洗過、瀝干。

2:所有材料加冷開水250cc,放入果汁機(jī),攪拌均勻,即可飲用。

功效:青春痘、消熱解毒、預(yù)防病毒、濕疹

貼心小叮嚀:喝三天停一天。




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