韓勤學(xué)：首都兒科研究所附屬兒童醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師。

小兒出汗可以分為生理性和病理性兩種。生理性出汗是指天氣炎熱，或者穿得多、吃辣椒等發(fā)汗的食物，人體會(huì)通過(guò)出汗散熱，這是正常的現(xiàn)象。但是自汗、盜汗、戰(zhàn)汗就是病理性的出汗了。自汗是指白天時(shí)出汗、動(dòng)則更甚，如果入睡后出汗，睡醒即止則為盜汗，如果突然惡寒戰(zhàn)栗出汗則為戰(zhàn)汗。

中醫(yī)講，汗為心之液，出汗多了，就會(huì)傷陰，進(jìn)一步可以傷血，可以造成貧血。另外小兒出虛汗，汗毛孔總開(kāi)著，虛邪賊風(fēng)就會(huì)趁虛而入，造成反復(fù)感冒。小兒出汗過(guò)多大多是由體虛引起的。體虛表現(xiàn)為面色恍白、食欲不振、疲乏無(wú)力、少語(yǔ)懶言。小兒身體虛弱會(huì)影響正常的發(fā)育，甚至影響智力，需要家長(zhǎng)關(guān)注。

圖：出汗有哪些類型

孩子的身體健康要從小打好基礎(chǔ)，我們?nèi)绾文軌蛟鰪?qiáng)孩子體質(zhì)呢？中醫(yī)認(rèn)為虛則補(bǔ)之，實(shí)則瀉之，小孩體虛了，我們就用中醫(yī)的治療方法來(lái)補(bǔ)身體。針對(duì)體虛多汗，需要標(biāo)本兼治，從源頭根治。首先我們應(yīng)該補(bǔ)脾胃，中醫(yī)講腎為先天之本，脾為后天之本，補(bǔ)后天就可以養(yǎng)先天。

黃芪有補(bǔ)氣升陽(yáng)，固表止汗，托瘡生肌，利尿退腫的功效；浮小麥就是沒(méi)有成熟的麥子它是甘溫的，可以益氣、止汗；糯稻根是稻子的絮狀根，它可以健脾胃、止汗、養(yǎng)陰，尤其是對(duì)陰虛盜汗特別好；大棗可以滋陰補(bǔ)陽(yáng)、補(bǔ)血，而且口感很好。

對(duì)于2歲以內(nèi)的孩子，取大棗4枚，黃芪、浮小麥、糯稻根各15克泡制代茶飲，可以有健脾安神、養(yǎng)血止汗的功效，如果小朋友在兩歲以上，具體用量需要根據(jù)年齡進(jìn)行增加，在飲用代茶飲時(shí)需要避免吃生冷油膩的食物以及甜食，這樣更利于藥物吸收。

養(yǎng)生廚房：黃芪紅棗排骨湯。

20170607飲食養(yǎng)生匯視頻和筆記:韓勤學(xué),自汗,盜汗,黃芪紅棗排骨湯