開啟人體空調(diào)系統(tǒng) 涼熱靜中求 | 養(yǎng)生常識您必知!任之堂主人 今年有些倒春寒,立春還下起雪來。任之堂學(xué)生不由又捧熱水袋,跺腳,來抵御寒冷。 余師和我們講,其實(shí)保持一個(gè)姿勢不動(dòng),身體慢慢就會(huì)暖和起來。就像我們睡覺一樣,覺得被窩冷而翻來覆去,其實(shí)會(huì)散去更多熱量,裹成被筒子不動(dòng),一會(huì)兒身上就會(huì)發(fā)熱。余師和我們分享自己的經(jīng)驗(yàn):“我小腿有寒濕,所以每天晚上躺在被窩里,先調(diào)息,將呼吸調(diào)穩(wěn),把心神收穩(wěn)。這時(shí)會(huì)覺得有熱量自上而下,緩緩沖到小腿,腳底。慢慢的小腿會(huì)出汗,起來用干毛巾把汗擦去,再去睡,這樣就將小腿寒氣排出體外了。特別是在夏天,有風(fēng)濕關(guān)節(jié)病的人,睡覺時(shí)將關(guān)節(jié)包上護(hù)膝護(hù)腕或毛巾,借助夏日陽氣天時(shí),發(fā)發(fā)汗,到秋冬季節(jié)會(huì)好過很多。這是靜能生熱的例子。”
這讓我想起自己參加閉關(guān)禪修的感受,在打坐時(shí)保持一個(gè)姿勢不動(dòng),身上督脈、膀胱經(jīng)熱感一陣陣地順著經(jīng)絡(luò)走竄,全身都會(huì)出汗。 余師接著說:“在夏天時(shí),靜也能生涼。有首詩:‘眾人避暑走如狂,唯有禪師不出房。非是禪房無熱到,唯人心靜身清涼’。 心靜,心火自然可以由三焦水道下降到腎,去暖腎水,溫腎陽。這樣水火既濟(jì),心腎交泰,寒熱對流,能熱能涼,不熱不涼。唯有一個(gè)‘靜’字,才能開啟人體內(nèi)部寒熱對流機(jī)制。如諸葛亮的《誡子書》中所云:‘非淡泊無以明志,非寧靜無以致遠(yuǎn)’。佛家云:靜極生慧。入靜入定,我們的神自清,神清則引發(fā)身體自我修復(fù)機(jī)制,稍微意念引導(dǎo),便可將我們身上的火力,陽氣引到需要到達(dá)的地方。” 有道是:靜生熱,靜生涼,自然涼熱行無妨! 后臺問答 1· 醫(yī)生,想請教一下我每次喝牛奶就拉肚子用什么辦法最有效? 不喝牛奶。你是乳糖不耐受,體質(zhì)問題。況且牛奶不是很好的飲品,蠻可以不喝。以后我們會(huì)有相關(guān)文章推出。 2任之堂的文章都很實(shí)在,是真的在傳播健康觀念和知識,不是故弄玄虛,不是為營銷拋誘餌,是在這紛雜的微信世界值 得關(guān)注和閱讀的公眾號,是真的在分享,是真的在愿讀者身體健康,人生快樂,感謝任之堂! 一年多來關(guān)注了許多養(yǎng)生醫(yī)藥,但貴堂的資訊是最令我豁然開朗的。謝謝分享! 不客氣,你們的認(rèn)可,也是我們繼續(xù)完善這個(gè)中醫(yī)養(yǎng)生交流平臺的動(dòng)力。 3 說得好,當(dāng)越來越多的中醫(yī)人重視并刻苦學(xué)習(xí)中醫(yī)經(jīng)典,并傳承掌握效之于臨床時(shí),就是中醫(yī)的復(fù)興之日!
4 你好,請問金絲大黃是指菊花嗎? 不是,是大黃的一種 |
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