夏打盹，端午后祛濕最佳，精神健康一夏。一年四季似乎就沒(méi)有哪季是睡夠的而即將到來(lái)的炎炎夏日更是讓人又累又困打盹打得根本停不下來(lái)，對(duì)于這種現(xiàn)象專(zhuān)家介紹“犯困可能是濕氣侵襲人體造成的?！睔夂蚪惶鏉裥袄⑷菀讓?dǎo)致困倦。接下來(lái)小編來(lái)支招了，給大家介紹一種祛濕植物。

它就是艾草，是野菜也是中藥，古語(yǔ)有“家有三年艾，郎中不用來(lái)”的至高評(píng)價(jià)，而今它卻逐漸從生活中淡去。它作為一種傳統(tǒng)而又有效的草本植物，可做菜可做藥，有著“醫(yī)草”的美稱(chēng)。一般四月下旬可以進(jìn)行采收?？勺霾丝勺鏊帲呛苁軞g迎的民生植物。其實(shí)端午是艾草生長(zhǎng)最繁茂，藥性最激烈的時(shí)分。

艾草具有抗菌、抗病毒，平喘、鎮(zhèn)咳、祛痰，止血、抗凝血，鎮(zhèn)靜、抗過(guò)敏和護(hù)肝利膽等作用。其作為中醫(yī)常用到的中草藥，性溫，具有散寒除濕、溫經(jīng)止血等功效。它的莖、葉都含有揮發(fā)性芳香油，可提神醒腦、驅(qū)蚊蠅、凈化空氣。

艾灸是中醫(yī)流傳已久的一種養(yǎng)生治病方法，使熱量通過(guò)穴位進(jìn)入經(jīng)絡(luò)，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、祛寒療疾、養(yǎng)身保健的作用。艾葉之溫通經(jīng)絡(luò)、散寒止痛，通過(guò)火的溫?zé)峋従彎B入皮膚，有溫補(bǔ)陽(yáng)氣，又能散寒活血之功效。而三伏天是一年中最炎熱的時(shí)期，也是人體陽(yáng)氣最為旺盛的時(shí)候，艾為純陽(yáng)之物，在陽(yáng)氣最旺盛之時(shí)施“三伏灸”，可將雙重陽(yáng)氣作用于體內(nèi)滲入經(jīng)絡(luò)，通過(guò)經(jīng)絡(luò)的氣血直達(dá)病所，最大限度地以熱治寒、溫經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、祛寒逐濕等。這時(shí)經(jīng)常用艾灸身體上的穴位，能夠快速補(bǔ)充女性體內(nèi)的氣和血，從而到達(dá)氣血通達(dá)，身體舒暢，各個(gè)功能器官運(yùn)轉(zhuǎn)正常。將艾葉搗成絨，制成艾條、艾柱，外灸能散寒止痛，溫煦氣血。并且，艾草消毒區(qū)別于傳統(tǒng)化學(xué)藥物消毒，無(wú)任何毒副作用，安全綠色。

溫養(yǎng)氣血，艾草具有很好的活血化瘀、溫養(yǎng)氣血的功效，食用艾草可以活血疏經(jīng)，對(duì)溫養(yǎng)女性的氣血很有好處，還能夠?qū)ε阅樕l(fā)黃、長(zhǎng)斑等有顯著的改善作用。

它還能緩解痛經(jīng)，可以試試食療艾葉煮雞蛋其能幫助調(diào)經(jīng)。艾草可以理氣血、溫經(jīng)脈，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)尤其是體寒的女性，可以很好的起到舒緩疼痛，溫經(jīng)暖宮的效果。但由于艾草有止血的作用，所以痛經(jīng)的時(shí)候最好不要直接食用艾草，可以將艾草放進(jìn)溫水中用來(lái)泡腳或者沐浴。

艾葉泡腳，緩解黑眼圈。肝腎陰虛是導(dǎo)致黑眼圈的主要原因。滋陰補(bǔ)腎、清降虛火是除黑眼圈的好方法，可用艾葉水泡腳。用此法期間要多喝溫開(kāi)水，少吃寒涼食物，注意休息。如果在用艾葉水泡腳的同時(shí)，喝一杯生姜紅棗水，效果會(huì)更好。

有醫(yī)學(xué)研究表明，艾草對(duì)很多種可能引發(fā)流行性感冒的病毒均有不同程度的抑制作用，因此食用艾草可以達(dá)到預(yù)防感冒的目的。使用艾葉水泡腳，可以驅(qū)寒，防治感冒，還可以達(dá)到改善口腔潰瘍和牙周炎等與虛火有關(guān)的疾病。

艾草用于泡水熏蒸以達(dá)消毒止癢，產(chǎn)婦多用艾水洗澡或熏蒸。艾草煮水可以理氣血，溫經(jīng)脈，祛寒濕，止痛，抗菌，消炎等。所以止癢去屑的效果是非常好的，重點(diǎn)的關(guān)鍵是還不傷發(fā)質(zhì)及頭皮！