濕氣是健康的頭號殺手，而且“十人九濕”怎么辦？

在中醫(yī)里，濕氣被稱為濕邪，會(huì)嚴(yán)重危害我們的健康。古話說：“千寒易除，一濕難祛”，其實(shí)這句話是形容人體內(nèi)的濕氣過重，人的精神無法提起來，從而影響人們的生活質(zhì)量。

 · 病情起初 

濕邪對人的傷害隱蔽而緩慢，它一步一步的侵害人體的健康，起初引起舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘；而人體濕氣大就容易滋生細(xì)菌，引起水腫，以及各種炎癥，包括皮炎、皮疹等。如果患有瘡、癬 、疥 、癩的反反復(fù)復(fù)的皮膚病，

· 病情稍重

稍重時(shí)，如果有胸悶乏力、體態(tài)困乏、咽喉腫痛、大便不成形，那要每天沖飲紅豆薏粉，祛濕補(bǔ)氣。

· 進(jìn)一步惡化 

進(jìn)一步發(fā)展，體型肥胖者還可能得便秘，痔瘡的疾病，患有痔瘡的患者可以使用一下世云堂屁屁舒，對肛部進(jìn)行清潔殺菌，能有效預(yù)防痔瘡以及后期惡化。

· 長年累月

久而久之還會(huì)引發(fā)脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。

如何祛濕，很多人想到的是薏米，今天小編要告訴你，祛濕最厲害是芡實(shí)，而薏米只排第二。

芡（qiàn）實(shí)是睡蓮科植物“芡”的種子。新鮮的芡實(shí)生長在池沼湖泊中，和蓮藕、茭白、荸薺等8種植物并稱為“水八仙”，并有著“水中人參”的美名，在南方是一種非常常見的食物。它被大家熟知的是“雞頭米”。芡實(shí)味甘澀、性平，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為，芡實(shí)抗衰延年，補(bǔ)中益氣，健脾止瀉，固腎益精，除濕。

蓮子的補(bǔ)脾之力較芡實(shí)強(qiáng)，素有“脾果”之稱。可兼入心經(jīng)，能補(bǔ)益心氣安神，可治心虛不寐之證，但其性平和。

兩者的相同點(diǎn)

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/ 1 / 形 態(tài)

是植物形態(tài)相近，同祖同宗，同出于睡蓮科植物。

/ 2 / 作 用

二是性味相投，二者味甘澀而性平，均歸脾、腎二經(jīng)，甘可補(bǔ)脾，澀可固腎，能止瀉、止帶、固精?？芍纹⑻摼脼a、脾腎虧虛之帶下病、腎虛尿頻、滑精、遺精及小便不禁等證。有同樣效用的食品，還有核桃黑豆粉。

/ 3 / 用 途

三是用途相通，二者均富含營養(yǎng)成分，可作食品服用，還常配伍為用，以增強(qiáng)療效。

兩者的不同點(diǎn)

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芡實(shí)的除濕之力強(qiáng)于蓮子，斂而不燥不膩不留邪，治療脾腎氣虛，還能制水，以療水邪泛濫橫溢所致水腫者常用，但作用平和。

逼出體內(nèi)寒濕

芡實(shí)和蓮子，一個(gè)除濕功能特別強(qiáng)，一個(gè)補(bǔ)脾之力特別強(qiáng)，兩者一起吃，再加點(diǎn)別的食材，想要方便的人，可以直接購買百合蓮子綠豆粉沖飲，那就是祛濕不可多得的食療藥方。

芡實(shí)——收斂滋補(bǔ)，能抗衰延年，最益脾胃。

蓮子——養(yǎng)心健脾，對胃腸有保護(hù)作用，可增強(qiáng)人體免疫機(jī)能，有抗老防衰的功效。所以女生在發(fā)育期時(shí)候，可以喝百合蓮子粥，美顏養(yǎng)胃。睡前再貼臻元面膜，補(bǔ)充肌膚的水分。

治狐臭、體臭

茯苓中的主要成分為茯苓聚糖，含量很高。對多種細(xì)菌有抑制作用；

比如狐臭，體臭的患者在用洗漱干凈身體后，腋窩地方噴一下臻元海洋水噴霧，平常多喝點(diǎn)茯苓粥，有效祛除身體異味和促進(jìn)身體毒素排出。

治口臭

如果是患有口臭的患者，三天喝一碗茯苓水，清除口腔異味，殺菌護(hù)齦。

治腳臭

腳臭的患者則可以每天用茯苓煮的熱水泡腳30分鐘后，用毛巾擦干完雙腳，按摩腳部10分鐘，避免腳部濕氣淤積，導(dǎo)致癥狀加重。另外在再鞋墊上均勻撒上世云堂除臭粉，3~5天使用一次，無臭停用。兩者結(jié)合，功效倍增。

制作：

/ 1 / 將茯苓洗凈，放入煲內(nèi)，加入棒子骨湯，煲1小時(shí)。

/ 2 / 將烏龜放入盆中，加溫水，使其排盡尿液，洗凈，用沸水燙死，去頭、爪及內(nèi)臟，連龜甲、茯苓同放人煲內(nèi)，再煲2小時(shí)。

/ 3 / 起鍋前，加入調(diào)料，上桌，既可燙其他菜食用，又可佐餐。

功效：

養(yǎng)陰補(bǔ)血，祛風(fēng)濕，強(qiáng)筋骨。最適合治療產(chǎn)后孕婦乳汁分泌不足，胸部外擴(kuò)，不對稱的產(chǎn)后后遺癥。除了食療外，還可以在胸部抹上世云堂康乳保健貼按摩，有寬胸理氣，通經(jīng)活絡(luò)，健乳的好處。

益脾生津，對人體的免疫、呼吸系統(tǒng)都有幫助，所以經(jīng)?；加斜茄?，容易鼻子過敏的人，還可以經(jīng)常熬點(diǎn)枸杞山藥粥，滋陰潤肺

這款做法說來簡單，把山藥、薏米、芡實(shí)、蓮子 每種都放進(jìn)去一點(diǎn)就行了，沒有太嚴(yán)格的定量。做好后加入適量鹽，調(diào)到自己喜歡的味道即可食用。

溫馨提示

現(xiàn)在有不少人都有慢性腹瀉的毛病，還有食少納差，或沒有食欲，口發(fā)粘，不欲飲，小便清長，夜尿多，大便溏薄，一日多次，或腹瀉長期不愈。另有畏寒肢冷等癥狀。

把芡實(shí)和蓮子強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，再加上茯苓，做一款芡實(shí)蓮子茯苓粥。就特別適合年老體弱、慢性腹瀉、失眠多夢、夜間多尿的老年人。

原來祛濕最厲害的是芡實(shí)！把它和蓮子強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，就能把體內(nèi)的濕氣一掃而光！