正手發(fā)球經(jīng)常用在單打中，當然不是全部。男單比賽大多會用反手發(fā)球，另外就是雙打的時候，全部采用的是反手發(fā)球（至今未見一次正手發(fā)球的）。

反手發(fā)球的技術(shù)要比正手稍難一些，主要是依靠手腕和大拇指的力量，對于球的控制更加精準，更加考驗對力度的掌控。今天就來分享反手發(fā)球的動作要領(lǐng)，希望能幫到你。

站位：站在發(fā)球線與中線的夾角處，右腳在前，腳尖朝前，左腳在后，腳尖朝外，站成丁字步。重心在右腳上，做腳后跟抬起。站位可以根據(jù)打球的習慣進行調(diào)整。

動作：首先是握拍，反手握拍法，大拇指要頂著拍柄的寬面，掌心防控，方便手指的發(fā)力。

↑反手發(fā)球時的握拍↑

其次是手臂，要向前伸展開，手臂的高度和肩膀水平或者稍向下，保證球拍不過腰。往往是個子較高的人手臂會向下，個子矮一點的手臂和肩膀水平就可以。

↑手臂向前展開，不要縮回來↑

然后是肩膀，要放松，不要緊繃在一起。緊繃的情況常出現(xiàn)在發(fā)球時比較緊張，不由自主的兩個肩膀向上聳，這個時候力量會很死，發(fā)球往往會失誤。

↑肩膀放松↑

最后是球拍的后擺。球拍向跨的左下方后擺，然后向前擺動擊球。

↑左手持球不動，右手曲臂向左下方后擺球拍↑

擊球：球拍在向前擺動的時候順勢擊球。擊球的拍面和力度決定了球的飛行弧線。發(fā)力主要是靠手腕和大拇指的頂推。

反手發(fā)球有兩條路線：內(nèi)角和外角，又分為網(wǎng)前小球和后場平快球。偶爾使用后場發(fā)球會有意想不到的效果。

↑偶爾偷后場令對手措手不及↑

※反手發(fā)網(wǎng)前球

動作及站位就是上面所講，需要注意的是擊球的拍面和力度。

拍面：在擊球時拍面盡量朝前，擊球后立刻剎車，球拍不要依靠慣性再向前上方擺動，這樣球就會朝前飛，而不會太高。由于個子的原因，自己需要嘗試找到自己最佳的拍面角度。

需要注意的是：發(fā)內(nèi)角和外角也可以通過拍面的方向來實現(xiàn)，伴隨著身體的小幅度的轉(zhuǎn)動。

力度：球拍向后擺的距離小，力度小。

↑反手發(fā)網(wǎng)前球動作示范↑

※反手發(fā)后場平快球

動作及站位是一樣的，需要注意的是擊球的力度。想要把球發(fā)到后場，擊球力度要稍大，擊球前球拍前擺的速度要快。

↑對比上圖就能看出來，擊球的力度和速度都增加↑

后場平快球有兩個點，內(nèi)角和外角。兩個點都會讓對手措手不及，需要注意這兩個點都不容易控制，需要多加練習。

※總結(jié)：

①反手發(fā)球的時候，在球拍后擺之前，要適當停頓一下，調(diào)整拍面及方向，也可以避開對方注意力最集中的那一刻。

②球拍向后擺之后動作就要一氣呵成，有的人喜歡球拍后擺到左下方后停頓一下再繼續(xù)。嚴格來說這算是一種發(fā)球違例的現(xiàn)象，而且也不利于力量的連續(xù)。

③前場和后場兩種發(fā)球方式要結(jié)合著使用才會有意向不到的效果。

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