什么是美味,什么是美食,相信嗎每個(gè)人心中都有定義。有人偏愛材料罕見,烹飪奇特的高級(jí)美食。也有人偏愛大眾化的地邊攤。我心目中的珍饈美味就是那一盤盤普普通通的家常菜,雖然天天吃,卻一點(diǎn)也不會(huì)覺得膩。 1、肉末豌豆 食材:新鮮豌豆一碗、肉末2兩、朝天椒2支 做法: 1.把新鮮豌豆洗干凈,朝天椒洗凈切成小丁 2.在肉末里倒入1勺醬油和少許料酒,攪拌均勻 3.鍋燒熱倒油,放一點(diǎn)姜末,把肉末倒進(jìn)鍋里 4.炒至肉末變色,把豌豆倒進(jìn)去,翻炒約1分鐘 5.鍋中倒小半碗水,蓋上鍋蓋燒一會(huì) 6.把朝天椒粒倒鍋里,翻炒幾下,加鹽調(diào)味即可出鍋 2、苦瓜炒蛋 食材:苦瓜1根、雞蛋3個(gè)、油20ml、鹽1茶匙、雞精1/2茶匙 做法: 1.將苦瓜用清水泡約10分鐘,洗凈去瓜蒂去瓤切片 2.雞蛋打散加少量鹽和雞精攪勻 3.燒開水,放入苦瓜燙約30秒撈起過(guò)冷水 4.油熱鍋,倒入苦瓜翻炒一會(huì)兒,倒入雞蛋 5.等雞蛋凝固后翻炒至熟,即可盛出裝盤 3、木耳炒肉片 食材:豬里脊250克、木耳250克、植物油50克、水淀粉20克、生抽一勺、干花椒5克、鹽適量 做法: 1.將里脊肉洗干凈,切成片,和少許水淀粉、鹽攪拌均勻 2.干木耳用溫水浸泡變軟,洗凈后撕成小塊 3.將油燒至7成熱,加干花椒爆香 4.放入肉片煸炒變色,撈出備用 5.鍋內(nèi)放少許油,倒入木耳煸炒片刻 6.加入肉片和木耳攪炒均勻,出鍋裝盤即可 4、絲瓜燒油條 食材:絲瓜250克、油條100克、料酒8克、鹽3克、味精2克、大蔥5克、姜2克、植物油20克 做法: 1.刮去絲瓜外皮洗凈,切成6厘米長(zhǎng)、0.5厘米粗的條 2.將油條切成6厘米長(zhǎng)、0.3厘米粗的條,蔥姜切末 4.坐鍋點(diǎn)火,倒入植物油燒至五成熱,放入蔥末、姜末炸出香味 5.放入絲瓜條煸炒至發(fā)軟,放入料酒、精鹽、少許開水,燒沸約5分鐘 6.最后放油條、味精拌勻,即可盛出裝盤 5、花菜炒肉 食材:花菜400克、瘦肉300克、鹽、調(diào)和油、味精、生抽、調(diào)味鮮 做法: 1.將瘦肉洗凈切絲,花菜洗凈切片,辣椒切絲 2.鍋中放油燒熱,倒進(jìn)瘦肉,翻炒片刻,加入辣椒絲和精鹽炒勻 3.再加入切好的花菜,翻炒片刻,加入精鹽 4.將花菜翻炒片刻,調(diào)入生抽,加一點(diǎn)點(diǎn)清水燒開 5.最后調(diào)入味精即可出鍋 6、紅燒蘑菇 食材:蘑菇500克、蠔油1勺、紅燒汁1勺、糖1小勺、胡椒粉少許、香蔥少許 做法: 1.將蘑菇洗凈切片,放入沸水中焯一下?lián)瞥? 2.鍋內(nèi)放少許橄欖油燒熱,加入蘑菇片翻炒片刻 3.加蠔油炒勻,再加適量水、紅燒汁、糖和胡椒粉,大火燒開 4.轉(zhuǎn)中火燒至收汁,撒入香蔥粒即可出鍋 7、糖醋里脊 食材:里脊肉、雞蛋清、水淀粉、白砂糖、番茄醬、醋、精鹽、胡椒、蒜末、姜末、熟芝麻、蔥花 做法: 1.洗好的里脊肉用刀切成長(zhǎng)寬相等的里脊條 2.放入碗中加入雞蛋清液、水淀粉、料酒各適量抓勻 3.碗中放糖、醋、鹽、姜蒜末、水淀粉、少許湯兌成味汁 4.鍋置火上倒入油,燒至八成熱,逐個(gè)投入里脊條 5.炸至金黃色撈出,瀝油待用,等炸好的里脊肉冷卻后,再回鍋炸一次撈出 6.鍋留底油燒熱,倒入番茄醬、姜蒜末,煸炒出紅油 7.烹入糖醋味汁,小火熬制,直到鍋里湯汁冒泡后,澆入一勺油 9、轉(zhuǎn)中火,倒入里脊條翻炒均勻,待湯汁濃稠時(shí),盛入盤中 10.撒上熟芝麻和蔥花即可 8、肉末豆腐 食材:豆腐一塊、豬肉末100克、花椒、姜蒜、豆瓣、老抽、蒜苗1根、豆粉、花椒油 做法: 1.將豆腐切成小正方形,用油煎成兩邊黃后撈出 2.剩余的油炒肉末,炒散加入姜蒜末、豆瓣、花椒、少許老抽炒香 3.再放入豆腐加入水一起燜片刻 4.加入蒜苗段、水豆粉收汁放入味精和花椒油即可 喜歡美食,愛好美食,可關(guān)注“美食健康烹飪”公眾號(hào):msjkpr,大家一起交流 |
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