急性腰扭傷俗稱“閃腰”，是腰部肌肉、韌帶、筋膜、椎間小關(guān)節(jié)、腰骶關(guān)節(jié)的急性損傷，多為突然遭受間接外力所致。損傷可使腰部肌肉、韌帶、筋膜和關(guān)節(jié)囊等組織受到過(guò)度牽拉、扭轉(zhuǎn)，甚至撕裂，而出現(xiàn)劇烈腰痛，腰部活動(dòng)受限，乃至臥床難起等一系列臨床癥狀?；颊哐砍Ｓ忻黠@的壓痛點(diǎn)，腰部及下肢的活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致疼痛加劇。發(fā)病部位多在腰骶、骶髂部及兩側(cè)骶棘肌。男性患者多見(jiàn)。急性腰扭傷若損傷嚴(yán)重或不及時(shí)治療、或處理不當(dāng)，也可使癥狀長(zhǎng)期存在，而演變成慢性腰痛。

穴位按摩可以舒筋活絡(luò)，活血止痛，對(duì)于治療急性腰扭傷有較好的療效。

【按摩選穴】

人中、率谷、風(fēng)池、委中、承山、昆侖、陽(yáng)陵泉、阿是穴等。

【按摩方法】

1. 用拇指指甲掐按人中2～3分鐘，患者同時(shí)慢慢晃動(dòng)腰部。

2. 用拇指指端點(diǎn)揉率谷、委中、承山、昆侖、陽(yáng)陵泉各1～2分鐘。

3. 拿捏風(fēng)池20～30次。

4. 用滾法在腰部操作約5分鐘。

5. 用拇指指端用力彈撥阿是穴（即腰部壓痛點(diǎn)）5～10次。

6. 以掌根按揉腰部2～3分鐘。

7. 雙手掌根相疊按壓腰椎，上下2～3遍。

8. 做腰椎斜扳，左右各1次。

9. 以拳背叩擊腰部2～3分鐘。

10. 輕揉腰部1～2分鐘。

按摩每日1～2次，一般患者經(jīng)過(guò)3～5日的治療，癥狀就會(huì)大為減輕，繼續(xù)按摩3～5次，以鞏固療效。疼痛劇烈時(shí)，可隨時(shí)點(diǎn)按人中、委中等經(jīng)穴，以緩解疼痛。

【養(yǎng)護(hù)須知】

損傷24小時(shí)內(nèi)，腰部禁忌熱敷，以免局部出血加重。損傷24小時(shí)后，患部可做熱敷，每日1次，每次10分鐘。

治療期間，患者宜臥板床休息，腰部制動(dòng)3～4日。