濕氣是萬病之源,對人體的危害非常大。生活中如果發(fā)現(xiàn)自己濕氣重,那就就要積極采取措施,把濕氣趕出人體,這樣才有利于我們的健康,不管是男女,都要引起足夠的重視。 濕氣是陰邪,好傷人陽氣。中醫(yī)把人體的濕氣稱之為“邪濕”,首先破壞的就是脾臟,導致人體消化吸收的功能下降,出現(xiàn)食欲不振、口淡無味、胸悶心慌的現(xiàn)象。 濕氣又分為兩種: 1、內(nèi)濕 內(nèi)濕,指飲食不節(jié)制,著涼,思慮過度(思傷脾),久坐(“久坐傷肉”,脾主肌肉)等導致脾虛,土不克水,導致細胞內(nèi)水分過多,酸堿平衡被打破,正常生理功能無法充分發(fā)揮,汗為心之液,肺主皮毛,只要酸堿平衡被打破就會出現(xiàn)毛孔大張,出虛汗等表現(xiàn),人體抵抗力隨之下降。 2、外濕:環(huán)境中的水分。 環(huán)境中的水分一般情況不會對人體造成損害,而體內(nèi)水液代謝失調(diào),酸堿平衡被打破的時候環(huán)境中的水分就會乘毛孔大張而進入身體,和內(nèi)濕一起起作用,由淺入深對身體進行破壞。 濕邪為萬邪之首: 1.濕與寒在一起,叫寒濕 2.與熱在一起,叫濕熱; 3.與風在一起,叫風濕。 這個就是我們?nèi)粘Kf的風濕病,尤其是關(guān)節(jié)處是水濕容易停滯的地方,所以關(guān)節(jié)疼痛的癥狀比較多。 4.濕為無形,痰為有形、粘膩,組合成痰濕,古人云:肥人多痰。又云:魚生火,肉生痰。所以祛濕飲食調(diào)控很重要~以清淡為主,減肥很重要~每天運動半小時左右。 如何判斷自己的濕毒等級? 濕毒的程度 一級濕毒:在表皮 癥狀:皮膚騷癢,長濕疹,頭臉油膩、長痘。 二級濕毒:在肌肉 癥狀:酸,困,累,乏,如肩頸肥厚,酸困,腰酸,乏力。 三級濕毒:在骨骼,即是骨寒濕,俗稱風濕。 癥狀:肩周炎,肩痛,頸椎勞損,腰痛,風濕關(guān)節(jié)炎,變天關(guān)節(jié)就痛。 四級濕毒:在臟腑(子宮、卵巢、脾胃、肺) 癥狀:脾胃虛弱,便秘,多痰,婦科炎癥。 五級濕毒:在身上 (腫瘤)切了又長,長了又切。 濕氣還會極大的影響一個人的容貌,表現(xiàn)在皮膚上會出現(xiàn)長斑長痘,暗黃無光;表現(xiàn)在體型上就是水腫肥胖,大腹便便;表現(xiàn)在精神氣色上就會出現(xiàn)無精打采,困乏無力。 濕氣非常普遍,十人九濕,說到這兒,大家一定很好奇,那我門到底是如何安全又有效地祛濕了呢? 1.土茯苓煲豬骨頭湯 鮮土茯苓200克、豬骨頭500克、生姜1~2片。鮮土茯苓洗凈放瓦鍋,加肉和姜片加入清水3000毫升(約12碗水量),武火煲沸后,改為文火煲約2個半小時,調(diào)入適量食鹽和生油便可。起到祛濕困、利筋骨、健脾益胃! 2.山藥排骨湯 體內(nèi)濕氣太重主要是因為脾不好,補好脾能夠去除體內(nèi)濕氣。山藥有健脾的功效,用山藥燉湯喝,不僅好喝,還能達到健脾補脾,祛濕氣的效果! 3.拔罐療法 這種方式是中醫(yī)的一般療法,相對飲食來說拔罐祛濕是比較快的,可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱,具有調(diào)整人體的陰陽平衡,解除疲勞、增強體質(zhì)的功能,從而達到扶正祛邪,治愈疾病的目的。但是拔罐要注意安全,器具不嚴格消毒可能會造成感染疾病。 這是一種外用貼敷穴位,刺激身體穴位,激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣,吸附出體內(nèi)濕氣寒氣毒素廢物的方法,補虛清熱,改善身體亞健康,沒有副作用,而且這種穴位貼敷法在中央電視臺健康欄目中也有過科普。 此法傳承自清廷太醫(yī)院,當時稱為“延年涌泉膏”藥用杜仲、牛膝、熟地、等12種藥熬枯去渣,入鉛丹收膏,再加入丁香、麝香等攪拌成膏,制成膏貼,貼敷于穴位處。 據(jù)傳:此膏可治先天不足,后天虧損,陽氣虛弱,易受風寒,體弱多病,濕氣纏身等。若常貼涌泉穴,兼貼腎俞,關(guān)元穴,不但終身永無濕寒,腳氣,便秘,口臭,失眠,精神不佳,腎虛之癥,還能預防疾病,延年益壽,此后漸漸流傳于民間。 經(jīng)現(xiàn)代科技改良后,制成藥包貼敷于足底涌泉穴稱為足貼,里面添加了發(fā)酵姜根粉以及艾草,薰衣草成分,更適用于現(xiàn)代人祛除體內(nèi)濕寒毒素,改善身體亞健康,對身體濕氣重,口臭,便秘,咽炎,失眠多夢,手腳冰涼,風濕疼痛,宮寒痛經(jīng),婦科問題,腰腿酸軟無力,性功能下降等癥狀都有跟好的改善。 使用也簡單方便,睡覺前貼敷于身體穴位處,可貼敷8-18小時,起床后撕掉,可以看到藥包上吸附出來的濕氣毒素廢物等,根據(jù)每個人體質(zhì)不一,幾天至1個月即可看到明顯效果。 |
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