從大拇指到小拇指，分別反映著內(nèi)心的這六種情緒……

大拇指：它與人的脾胃相關(guān)，並反映我們的憂慮、焦慮

食指：它與人的腎臟相關(guān)，反映我們的已知或未知畏懼

中指：它與人的肝臟相關(guān)，反映我們的憤怒、挫折

無名指：它也與人的腎臟相關(guān)，反映我們的消沉與失望

小拇指：反映我們的自尊與自卑

掌心：按摩手掌上的穴位，可以緩解或消除噁心、想吐的感覺

Dailyhealthpost / Via  https://

每指一到兩分鐘 壓力負(fù)擔(dān)全清空

      而這套五指按摩法，只需要你專注於每根手指的按摩，每根手指持續(xù)約1-2分鐘，步驟如下：

1.    輕輕張開您的手掌，另一手從大拇指開始按壓。在指尖與指甲兩端以輕微施力按壓。

2.      慢慢將按壓部位朝手掌方向下挪，並輕微捏擠至感受得到脈搏。

3.      維持動作2至少一分鐘，排除雜念，腦中專注於釋放壓力。

4.      於食指、中指、無名指、小拇指等指頭重複動作1~3。

5.      在完成五指的按摩後，輕微施力按摩手掌中央。

6.      完成動作1~5之後，對虎口下一公分處進(jìn)行按摩。該處乃許多神經(jīng)、肌肉與骨骼交集之處，而這套紓壓法原理認(rèn)為，可以藉由按摩該處釋放頭、頸、背部的緊繃與壓力。

7.      對掌下一寸，手掌與手臂的交界處上進(jìn)行按壓。透過這套按摩據(jù)信可以將腦中的負(fù)面情緒與想法排解，若您按壓的已有成效，腦袋會感覺到輕微的放空感。

8.      完成動作7後可以按壓掌背下一寸的位置，同樣也對排解負(fù)面情緒有所助益，並能讓您的思慮更為清楚。

在拇指和食指之間有一個壓痛點(diǎn)，它位於拇指底部的肌肉上。許多神經(jīng)會穿過這塊肌肉，將手與身體的其他部位連接起來。

因而按摩手，可以調(diào)節(jié)臟腑功能，並令全身的緊張感消除，包括頭部、頸部、背部等多處的緊張感，令其放鬆，從而提升身體整體的愉悅程度。

除了按摩，還可以試著雙手合掌，摩擦生熱，可以促進(jìn)血液迴圈和新陳代謝哦。

參考資料 dailyhealthpost 微信-39健康網(wǎng)

封面圖片出自 Artprise

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