肝臟是人體很重要的一部分，但是近年來很多人患肝病、肝癌，由于生活和肝臟繁忙，很多人不注意飲食和生活習(xí)慣，加上喝酒等。其實身體的一些表現(xiàn)可以看出你的肝臟是否健康，如果身體有這幾種表現(xiàn)說明你體內(nèi)的肝臟毒素太多了！

1、不明原因的體重增加

如果肝臟及時將毒素排出體外，那么，毒素就會儲存在脂肪細胞中，并且很容易堆積在腹部。如果在再加上缺乏鍛煉，那么，脂肪來不及代謝，毒素就會儲存在脂肪中，在身體各個部位甚至是臟器中堆積，體重就會持續(xù)增加。

2、口干、口苦、口臭

生活不規(guī)律，飲食無節(jié)制，加班熬夜，睡眠休息不足，肝臟又容易受到嚴重損傷。不但臉色變黃，有的時候早上起床還會感覺口干、口苦、口臭，中醫(yī)上認為口苦，主要是因為肝氣不通暢、瘀滯引起的。惡臭的毒素在體內(nèi)積累往往會讓呼吸中都帶有霉味和臭味！

3、 容易過敏

如果你以前對很多東西都不過敏，突然間就變成“過敏體質(zhì)”了，那么就小心是肝臟健康出了問題，肝臟會產(chǎn)生抵御過敏原的抗體。一旦肝臟出現(xiàn)問題的時候，身體對于一些過敏原的抵抗能力就會減弱，就會有過敏癥狀，如頭痛、瘙癢和暈眩等。

4、出汗過多、體味過重

我們的肝臟就像一臺計算機，當它們超負荷的時候，也會“發(fā)熱”，運行遲緩。因為肝臟是我們身體中很大的一個器官，它很容易把熱量傳遞給身體的其他部分。于是我們的身體就會試圖通過過度出汗來冷卻自己。這種過度的出汗還會導(dǎo)致惱人的狐臭。

５、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷

中醫(yī)認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。

四種有效排肝毒的食物：

胡蘿卜：是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進食一些胡蘿卜，還可以刺激胃腸的血液循環(huán)，改善消化系統(tǒng)，抵抗導(dǎo)致疾病、老化的自由基。

大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低體內(nèi)鉛的濃度。

葡萄：可以幫助肝、腸、胃清除體內(nèi)垃圾，還能增加造血機能。

無花果：含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對SO2、SO3等有毒物質(zhì)有一定抵御作用。