鷹形

熊形

鷹形，吸取了雄鷹的目光敏銳、爪似鋼構(gòu)的特技而為拳；而熊形則是西區(qū)了熊的兩臂包裹嚴(yán)密、含胸拔背、豎項有力的特技而為拳。鷹、熊形合二為一演練，車氏門人稱之為“鷹熊合演”。鷹有從高而下俯沖抓物之技，熊有兩臂包裹向上防御之能。二拳合演，起為熊形而落為鷹。拳譜中講：“無陰陽不能成拳”，而鷹熊合演則一起一落，一招一式，無不體現(xiàn)了起落伸縮，攻防吐納，陰陽開合的拳理拳法。形意拳中有“鷹熊競智，取法為拳，陰陽相合，形意之源”的論述，是鷹熊二形合演的依據(jù)。

鷹熊合演，必須頭頂項豎，全身貫注，兩拳上頂，裹身叉步，鷹捉下抓，筋梢用力，如下抓有物。吸氣時出熊形，呼氣時出鷹形。久練此拳可使目光敏銳，手腳靈活，力達(dá)筋梢而使周身氣血暢通，精力充沛。

從技擊的角度講，鷹形出手快而狠，鷹形一出，刁拿抓擊，獵物必得；而熊形一起，則以頭頂項豎之力，兩臂屈肘護(hù)肋，兩拳一前一后，攻擊對方的面部，其攻擊力極大。所以形意拳經(jīng)有鷹熊合演為“英雄合演”之說。

鷹熊合演的步法：以折線進(jìn)行為主，左右跨度為0.7米為宜，從左三體式起勢：（1）左虛步；（2）右半馬步；（3）右獨立步；（4）左半馬步；（5）左獨立步；（6）右半馬步；（7）右獨立步；（8）右倒插步；（9）回身左獨立步；（10）右半馬步。

鷹熊形合演的動作組別有：（1）左三體式；（2）右步鷹熊合演；（3）左步鷹熊合演；（4）回身；（5）收勢。

1.右步鷹熊合演

（1）左三體式起勢（圖6-149）。

左腳向后提成左虛步，腳掌里扣，重心落于右腿，隨之吸氣，左膀后調(diào)，左掌抽回至胸前，此時佐說握拳。然后，右拳從胸前外旋，順勢向上鉆起，高與鼻平，右膀前順；左拳護(hù)在右肘里側(cè)，肘靠左肋，身微向左；目視右拳（圖6-150）。

（2）接上式。右腳向右前方上步，左腳跟進(jìn)，成右半馬步；隨之呼氣，右膀后調(diào)，左膀前順，身向前擁擠，兩拳內(nèi)旋成鷹爪掌，左掌筋梢用力，從右拳背上向前、向下?lián)渥ザ?，高與心口平；右手內(nèi)旋，順左手前抓之勁往后刁抓，抓在腹前，肘靠右肋，身微向右；目視左手（圖6-151）。

2.左步鷹熊合演

（1）接上式。右腳挪步，左腳提在右腳的里踝骨側(cè)，兩腿緊靠，膝微屈，成右獨立步，重心落于右腿，隨之呼氣。然后，左手抽回，胸前外旋握拳，拳心向上，從心口鉆出，拳面向上，高與鼻平；右拳護(hù)在腹前，肘靠右肋，身微向右；目視左拳（圖6-152）。

（2）接上式。左腳向左前上步，右腳跟進(jìn)，成左半馬步；隨之呼氣，左膀后調(diào)，右膀前順，身向前擁擠，兩拳內(nèi)旋成鷹爪掌，右掌筋梢用力，力達(dá)指尖，從左手背上向前撲抓，高與心口平；左掌在后，刁抓在腹前，肘靠左肋，身微向左；目視右手（圖6-153）。

3.鷹熊形合演的回身

此拳的回身，必須練至左步鷹熊形合演后進(jìn)行。

（1）接上式。左腳向前墊步，腳尖內(nèi)扣45度，隨之身體向右轉(zhuǎn)身180度，右腳跟進(jìn)，收于左腳內(nèi)側(cè)，成左獨立步；同時，右手由拳變掌，由胸前向內(nèi)、向上、向前劃弧，從口前伸出，高與口平；左手上提，護(hù)于右肘處；目視右手（圖6-154）。

（2）與右步鷹熊合演的練法（2）相同，只是方向相反（圖6-155）。

4.鷹熊形合演的收勢

此拳的收勢，須練到原起勢處，左步鷹熊形合演完成后進(jìn)行。回身后，左腳向前進(jìn)步，出左三體式收勢。

演練此拳的要領(lǐng)：

演練此拳，必須全神貫注于兩拳，兩眼上注但頭部上仰，要用力上頂；兩拳成鷹爪下刁時，雙目下注但不低頭，要力達(dá)指梢。出勢頭頂項豎，身向前擁；落勢時，身勢下俯，要抓刁擊拿一瞬完成，做到鷹形、熊形自然合一。另外，要使拳法連貫不停，上下協(xié)調(diào)，內(nèi)外合一。

鷹熊形合演歌訣如下：

“雄鷹雙目利似箭，兩爪鋒利透骨寒。

頑熊豎項力千斤，含胸拔背藝驚人。

鷹熊斗智技高超，刁拿撲擊皆俱全。

力達(dá)筋梢如閃電，遇敵必克賽神仙?！?/span>

外功三境界：易筋、易骨、洗髓。內(nèi)功三境界：練氣化精、煉精化氣、御氣還神。一層一境界，戒驕戒躁，一曝十寒。功夫始于勤練，成于堅持。