@雪菜菜 爬樓看了一下大家的分享，尤其是小云@歡喜?，我深有同感。我非常認同中醫(yī)理念對食物的解讀，這是我們老祖宗的智慧。對于食物，我們確實不能只能停留在它含有多少營養(yǎng)素的這個層面，食物的形、氣、性都是不可分割的，所以要全面的去考慮。我個人認為，肉蛋奶雖不是神話，可以少吃或不吃，但一定要吃可以替代他們的優(yōu)良的食物補足身體必需，所以這更需要我們用認真的態(tài)度對待我們的每一餐飯，尤其是孩子的飲食。粗茶淡飯不代表隨便瞎做，該給孩子供給的營養(yǎng)素也要做到。每天需要有足夠的主食、優(yōu)質(zhì)大豆蛋白、維生素、優(yōu)質(zhì)脂肪，如果每天的食物都差不多，孩子一定會缺營養(yǎng)，所以需要我們媽媽智慧思考，多花些時間琢磨一下孩子的飲食。給健康飲食也是上媽治“未病”的手段。孩子吃好喝好不生病，病都是吃出來的。

另外在忌口的同時也要有技巧同時關(guān)顧孩子的需求，循序漸進或者與孩子都溝通，一刀切或者生硬決斷短期孩子可能身體恢復(fù)較快，但長期下去就會傷了孩子的心，從而引發(fā)心理問題又導(dǎo)致生病。忌口真的需要技巧和智慧。飲食習(xí)慣是長期形成的，同時需要父母和家人的配合，先改變自己再影響孩子。

@沁兒弘媽 今天奶奶家聚餐，每年年底，我們這招待客人的一般都是野貨，野兔，野豬，麂子，晚上我和孩子一口沒吃，就吃芹菜豆腐干，大白菜，而且我兒子左手吃飯，一個個的都指責(zé)我，我就倆耳不聞指責(zé)聲，可是長輩給孩子夾肉，我也給阻止了，孩子當(dāng)時是想吃的，我也沒有嚴厲的阻止，就是一邊發(fā)出“嗯嗯”聲音，一邊搖頭的動作，他就退縮了，說：媽媽說不能吃肉！回來我告訴他，吃多了，肚子里的小精靈會生病，就不能工作，沒法開火車，也告訴他，我們吃肉吃雞鴨魚，那么豬寶寶呀，雞寶寶呀，鴨寶寶呀就沒有爸爸媽媽了，好可憐哦。--- （這招超級贊，小編回家也把弘媽的故事講給寶寶聽，很有效果哦！）

@歡喜 關(guān)于這一節(jié)的感觸也是頗深的，我們不論爸爸媽媽爺爺奶奶都很愛孩子，想把所有的好東西都給她，拿我們之前舉例，苗苗愛吃蝦，我們買一斤放冰箱里，每次煮5.6個，全讓孩子自己吃，最后吃到煩為止。孩子愛吃螃蟹，老公發(fā)的一盒螃蟹也是留著讓她吃。孩子的身體一直很好，到時在15年4月份全部爆發(fā)了，地圖舌，鼻炎，小牙壞了好幾顆等等，對于沒有一直操心孩子的我來說，艾瑪，這都是咋了。幸運的是認識了牛媽，接觸了兒推，從忌口處開始調(diào)理，我們也不每周去超市水果酸奶大包小包的買，魚蝦也停掉了，零食基本也停掉了，值得高興的是孩子恢復(fù)能力很好，現(xiàn)在一切都好。  嘻嘻，一說就多了，貌似也跑題了。感恩爸媽昨天和我一起聽完鼻炎的講座，之后又一起聽了羅大倫脾虛的幾個錄音，一邊聽錄音，一邊拿苗苗之前地圖舌，鼻炎的例子做解釋，爸爸也很感慨，說苗苗從小東西吃的早，西瓜，奶，魚蝦沒少吃，老家?guī)У碾p黃雞蛋一天吃2個，什么好東西都給她吃，現(xiàn)在看來，真是無知啊，好感恩他們愿意接受這些，愿意為了孩子的健康家人的健康轉(zhuǎn)變觀念，為他們點贊！

編后結(jié)語：說說中醫(yī)飲食觀及常見飲食誤區(qū)

中醫(yī)與現(xiàn)代飲食營養(yǎng)觀念很大不同之處，中醫(yī)固然重視食物的四氣五味等，但中醫(yī)更看重的是脾胃對食物的運化能力，或可以說“吸收利用”營養(yǎng)的能力如何。假如脾胃強健，清茶淡飯也足夠養(yǎng)生健體；假如脾胃虛弱，運化不利，多有“營養(yǎng)”的食物吃下去都沒用，反而成為身體的負擔(dān)，會導(dǎo)致疾病的發(fā)生。

食物吸收利用的關(guān)鍵在脾胃的運化能力，中醫(yī)講“脾主運化”，“脾氣散精”“脾胃為后天之本”等，都在強調(diào)脾胃的重要性，這才是人體不缺“營養(yǎng)”的根本所在。但很多家長每天都做著傷害孩子脾胃的事：

錯誤一：強迫喂養(yǎng)，追著喂，各種威逼利誘讓孩子多吃飯

中醫(yī)講“飲食自倍乃傷腸胃”不管多好的飲食，只要過量就是傷害。

錯誤二：迷信肉蛋奶，覺得比主食還重要

其實魚生火，肉生痰，肉蛋奶這些腥膻穢濁之物，容易助濕生痰化火，妨礙脾胃運化，對于健康弊大于利。

錯誤三：多吃水果，有益健康

水果多為涼性，而脾是惡濕怕涼，過食水果或煮水果水喝都是損害脾胃之氣的行為。

錯誤四：重口味，為了讓孩子愛吃、多吃，烹調(diào)是多放調(diào)料、鹽、糖等，五味過度必定損傷脾胃乃至全身臟腑。

錯誤五：零食過多，餓了零食補充

睡前吃零食，喝奶，吃水果等，正餐不好好吃，這些飲食不節(jié)的行為都會損傷脾胃，有害健康。

如果大家想了解更多的飲食知識，可以關(guān)注我們的公眾號，輸入“忌口”了解哦