“我差不多就是一個(gè)內(nèi)向的人吧，不喜歡去迎合別人，但又很重感情，很怕失去。在別人看來(lái)，我可能有點(diǎn)高冷，看到認(rèn)識(shí)的人不去打招呼，其實(shí)我只是不知道怎樣與人交往罷了?！?/span>

這是一個(gè)內(nèi)向者的心聲。今天實(shí)用菌想和大家探討一下內(nèi)向者如何與人交往的話題。

關(guān)于內(nèi)向和外向，這組概念源于心理學(xué)家榮格的理論。他在1921年分析人格特質(zhì)的時(shí)候提出了這樣的改變，認(rèn)為人有內(nèi)向和外向之分，區(qū)別就在于心理能量指向的方向。

內(nèi)向者的能量指向內(nèi)部，他們對(duì)內(nèi)心世界的興趣更大，更喜歡安靜和獨(dú)處。

他們并不一定就是安靜或孤僻的，相反他們內(nèi)心世界更豐富。只是當(dāng)他們受到外部世界過(guò)多的刺激時(shí)，會(huì)難以集中注意力，速他們能量的消耗。他們的注意力在自己的頭腦內(nèi)部。他們需要一個(gè)安靜的、適于思考的地方，在那里全面地思考問(wèn)題，并使自己恢復(fù)充沛的精力。

所以，內(nèi)向和社交恐懼并不是一回事。內(nèi)向的人并不害怕與人交往，只是不喜歡過(guò)多的與人交往罷了。

內(nèi)向型人遇到的最大問(wèn)題是不太會(huì)說(shuō)話，不善于表達(dá)。 為什么會(huì)這樣？

我們之前提到過(guò)，每個(gè)人其實(shí)都是生活在兩個(gè)世界里的。一個(gè)是現(xiàn)實(shí)世界，另一個(gè)就是頭腦中的世界。內(nèi)向的人就是更多生活在頭腦中世界的人。

他們有兩個(gè)特點(diǎn)，一是內(nèi)心感受豐富，他們并不是像表面看到的那樣呆板，相反他們的內(nèi)心是很敏感的，只不過(guò)不表現(xiàn)出來(lái)而已。二是思維邏輯過(guò)于復(fù)雜，他們會(huì)一件事的各個(gè)角度方方面面的來(lái)考慮。當(dāng)你把一個(gè)問(wèn)題考慮的過(guò)于復(fù)雜的時(shí)候，想要簡(jiǎn)單明了的表達(dá)出來(lái)，自然就很難了。為了不讓人產(chǎn)生錯(cuò)誤的理解自己的意思，他們會(huì)經(jīng)過(guò)周密思考后再去表達(dá)，因而在外人看來(lái)，會(huì)認(rèn)為這個(gè)人說(shuō)話的反應(yīng)慢，有點(diǎn)木訥。

內(nèi)向的人更理智和自律

內(nèi)向的人不容易因?yàn)檠矍暗目鞓?lè)失去理智，更具有自律性，他們能夠?yàn)榱碎L(zhǎng)期更大的利益，拒絕掉眼前的誘惑。 

并且內(nèi)向者喜歡獨(dú)處，通常他們會(huì)選擇看書(shū)、畫(huà)畫(huà)、寫(xiě)作等活動(dòng)充實(shí)自己，提升自己的技能。所以我們可以發(fā)現(xiàn)，在成功人士中，性格內(nèi)向的人是多于外向的人的。

內(nèi)向的人更有深度

總的來(lái)說(shuō)，性格外向的人喜歡嘗試不同的事情，對(duì)任何事情和人都知曉一點(diǎn)，是一種涉獵廣泛的人。他們隨時(shí)準(zhǔn)備著做下一件事情，想抓住生活中每一點(diǎn)能抓住的刺激。外部的各種刺激是外向人精力的源泉。但是，他們不會(huì)把這些刺激進(jìn)行過(guò)深的內(nèi)心探討。就好像去餐館吃飯，他們喜歡在不同的飯店品嘗不同的飯菜，但是很少在一個(gè)菜品上停留過(guò)多的時(shí)間。

性格內(nèi)向的人則喜歡深度。他們喜歡深入地鉆研問(wèn)題，喜歡對(duì)某一問(wèn)題深入性的探而不是點(diǎn)到為止。他們從外部世界吸收信息，思考它并真正去理解它。而且他們會(huì)在獲取這些信息很久以后還再次地思考它，就像牛反芻食物一般。

即使在溝通中，他們不喜歡也不善于應(yīng)付社交中的表面寒暄。他們喜歡進(jìn)行實(shí)質(zhì)的對(duì)話，深度的交流，談?wù)撍麄冋嬲谝獾脑掝}，而不僅僅是無(wú)意義的閑聊，他們喜歡能與人建立深度的關(guān)系，而不是泛泛地認(rèn)識(shí)很多人。內(nèi)向型的人，終其一生都在尋找穩(wěn)定的親密關(guān)系，他們的朋友雖然不多，但走心的朋友一點(diǎn)也不比別人少。

就像一個(gè)朋友說(shuō)的：“我并不討厭社交，只是不想把時(shí)間浪費(fèi)在不重要的人身上?！?/span>

1. 對(duì)外面的世界要抱有足夠的好奇心和興趣。

內(nèi)向的人往往過(guò)多的沉浸在自我頭腦的世界中，覺(jué)得待在頭腦的世界里更有安全感，也更純粹（內(nèi)向的人都懂得）。但是我們也應(yīng)該意識(shí)到，現(xiàn)實(shí)世界才是生命的基點(diǎn)，才我們想象力和創(chuàng)造力的源泉。要對(duì)外面的世界抱有足夠的好奇心。

2. 避免完美心態(tài)

很多內(nèi)向的人之所以不善表達(dá)，是因?yàn)樵跐撘庾R(shí)上認(rèn)為，和別人溝通的時(shí)候，一定要有完美的表達(dá)技巧，有深刻的見(jiàn)解。但是實(shí)際交往中，很少有人能達(dá)到這樣的高度，所以為了避免失誤就會(huì)盡量少的去表達(dá)自己，給別人造成不善表達(dá)的印象。

內(nèi)向的人需要用更放松的心態(tài)來(lái)看待溝通，看待說(shuō)話。相比于表達(dá)技巧，人們更看重一個(gè)人在表達(dá)的時(shí)候是否真誠(chéng)。所以，對(duì)內(nèi)向的人來(lái)說(shuō)，重要的是要明白，想說(shuō)就說(shuō)，而不是非得想的完美了再說(shuō)。

3. 交流感受和交流想法同樣重要

其實(shí)對(duì)于內(nèi)向的人來(lái)說(shuō)，最困難的莫過(guò)于和別人交流自己當(dāng)下的感受了。他們一方面覺(jué)得這是個(gè)人的事情，不應(yīng)該和別人交談，另一方面認(rèn)為感受在交流時(shí)的價(jià)值遠(yuǎn)沒(méi)有想法重要。

其實(shí)，交換各自的感受是建立更深入人際關(guān)系的關(guān)鍵一步，你的自我暴露會(huì)讓別人覺(jué)得自己被信任，于是也會(huì)變的信任你。這就是交流感受的真正價(jià)值。

最后，實(shí)用菌想說(shuō)，不管你是外向還是內(nèi)向，那都是你自己的模樣，接納自己認(rèn)可自己并積極的拓展自己，才能變成更好的自己。