白芍20g,甘草10g，用開水沖泡，或用溫火煮，可當(dāng)茶水飲用。

芍藥甘草湯出自張仲景《傷寒論》，用于治療津液受損，陰血不足，筋脈失濡導(dǎo)致的腳攣急（抽筋）。方中芍藥古代不分赤白，現(xiàn)在有赤芍和白芍之分，白芍長(zhǎng)于柔筋緩急、養(yǎng)肝柔肝，赤芍長(zhǎng)于活血化瘀，用于治療抽筋宜用白芍。甘草可以和中緩急，潤(rùn)肺，解毒，調(diào)和諸藥。炙用長(zhǎng)于治療脾胃虛弱，食少，腹痛便溏，勞倦發(fā)熱，肺痿咳嗽，心悸，驚癇，生甘草用于治咽喉腫痛，消化性潰瘍，癰疽瘡瘍，解藥毒及食物中毒。本方宜用炙甘草。本方主治所致諸證。方中芍藥酸寒，養(yǎng)血斂陰，柔肝止痛；甘草甘溫，健脾益氣，緩急止痛。二藥相伍，酸甘化陰，調(diào)和肝脾，有柔筋止痛之效。

（甘草）

現(xiàn)代研究認(rèn)為本方具有解痙、止痛、抗炎作用，對(duì)病變異常興奮狀態(tài)有強(qiáng)力的抑制、鎮(zhèn)靜作用。其中芍藥對(duì)疼痛中樞和脊髓性反射弓的興奮有鎮(zhèn)靜作用，能治療中樞性或末梢性的筋系攣急，以及因攣急而引起的疼痛。芍藥、甘草中的成分有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、解熱、抗炎、松弛平滑肌的作用，二藥合用后，柔筋緩急作用可以顯著增強(qiáng)。

（白芍）

芍藥甘草湯可以加減用于脘腹疼痛，腓腸肌痙攣、肋間神經(jīng)痛、胃痙攣、胃痛、腹痛、坐骨神經(jīng)痛、婦科炎性腹痛、痛經(jīng)；以及十二指腸潰瘍、萎縮性胃炎、胃腸神經(jīng)官能癥、急性乳腺炎、頸椎綜合征等屬陰血虧虛，肝脾失調(diào)者。

做法應(yīng)該更具體一些，可以用白芍20-30g，炙甘草10-20g，加水1000-1500毫升，煎煮20分鐘，濾去渣，也可以在藥汁內(nèi)加入少量白糖拌勻調(diào)味代茶飲用。對(duì)于小腿抽筋，除了服用本方以外，還可以平時(shí)多做一些踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，拉伸小腿后側(cè)肌群，綜合治療，效果更佳。

食法：代茶飲用。

功效：溫補(bǔ)中陽。

芍藥甘草湯是一張酸苦養(yǎng)血，甘緩補(bǔ)中的名方。成無己說：“脾不能為胃行其津液，以灌四旁，故攣急，用甘草以生陽明之津，芍藥以和太陰之液，其腳即伸，此即用陰和陽之法也。”

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