隨著社會(huì)主義建設(shè)的越來(lái)越好，人民的生活水平越來(lái)越高，人們對(duì)健康的要求和長(zhǎng)壽的向往也越來(lái)越強(qiáng)烈，那么，除了平常我們都知道的某些野菜對(duì)長(zhǎng)壽有很好的幫助以外，以下這些也很有幫助！

1.松子，它在傳統(tǒng)御膳中運(yùn)用廣泛，有滋補(bǔ)強(qiáng)身的功效，松子含有豐富的油脂，可以幫助排便，滋潤(rùn)皮膚，同時(shí)，松子是優(yōu)質(zhì)的油脂 來(lái)源，含多元不飽和脂肪酸，可以緩解發(fā)炎反應(yīng)。

2.大蒜，在沒(méi)有抗生素的年代里，以往行軍時(shí)必備鹽跟大蒜，鹽用來(lái)補(bǔ)充礦物質(zhì)，大蒜則用來(lái)殺菌和預(yù)防疾病。

3.粥，護(hù)胃補(bǔ)元?dú)?，粥在熬煮過(guò)程中，已將食物中的有效成份釋放溶解在湯水中，因此很容易被消化吸收，適合胃口不好、身體虛弱的人。