現(xiàn)在生活的常態(tài),睡在床上玩手機(jī),其實(shí)睡前這半個鐘頭也是養(yǎng)生黃金期,利用好這些養(yǎng)生的黃金時期對身體有非常多的好處。 無毒則一身輕松,人體最大的排毒通道就是膀胱經(jīng),時時刻刻都在傳輸邪毒,而其他排毒通路都是局部分段進(jìn)行,且最后也要并歸膀胱經(jīng)。如果這條經(jīng)絡(luò)通暢,外寒難以侵入,內(nèi)毒及時排出,身體自然遠(yuǎn)離百病了,而腎臟 是膀胱經(jīng)最重要的器官,膀胱經(jīng)只是個通道,本身無動力運(yùn)行,需腎氣的支持才能完成御寒、排毒的功能,所以打通膀胱經(jīng)之前,我們需要補(bǔ)腎。 接下來小編給大家介紹幾個健康動作,對預(yù)防和治療膀胱經(jīng)排毒有很好的作用。 手背靠腰躺 睡前將兩手背緊靠腰部,仰臥于床上,5-10分鐘后,其熱感會逐漸傳遍全身。睡前將人的雙手外勞宮緊貼二腎后,用雙手的熱量溫暖腎臟,有助于排出腎臟的寒氣。尤其是晚上10點(diǎn)半至11點(diǎn),此時是地氣最旺,地氣通過內(nèi)勞宮吸入,穿過外勞宮直接注入二腎溫暖腎臟,可能開始的時候手會有麻木的現(xiàn)象,但是堅(jiān)持一段時間就會好轉(zhuǎn)。出汗就是腎氣在逐漸充盈的表現(xiàn)。 腳趾回勾 腎氣充足后,咱們就要開始打通膀胱經(jīng)了,體內(nèi)無毒則無百病。 做法: 如圖做壓身運(yùn)動夢有效的幫助膀胱經(jīng)排毒,每天堅(jiān)持20分鐘,(壓身運(yùn)動只要大腿的筋有拉伸感即可) 每天堅(jiān)持這兩個簡單的動作,能有效幫助膀胱經(jīng)排毒,人體堆積的毒素少了自然而然病痛就少了,最重要的還是堅(jiān)持。 |
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