我一直覺得牙膏分類很清晰，有美白的、抗敏的、藥物的、防掉牙的，按目前最強(qiáng)烈需求選擇就行了，簡直完美！但是我的牙醫(yī)朋友告訴我，廣告里說的可不一定是真的！好學(xué)的我又做了一次牙膏的測評，希望能幫到有選擇困難的你！

用抗過敏牙膏，牙齒就能不敏感？

癥狀比較輕的人才管用

所謂牙齒敏感，都是因?yàn)檠郎窠?jīng)受到了刺激。正常情況下，敏感的牙神經(jīng)外面長著兩堵保護(hù)墻——位于牙齒最外層的牙釉質(zhì)，和中間的牙本質(zhì)。

最外層的牙釉質(zhì)雖然很堅固，但也抵不住被磨損（如刷牙方式不對、愛吃硬東西、有磨牙習(xí)慣），頂不住了就只能讓后面的牙本質(zhì)來保護(hù)牙神經(jīng)了。但牙本質(zhì)是個戰(zhàn)五渣，不僅沒有牙釉質(zhì)堅固，還和牙神經(jīng)所在的牙髓之間還有一些秘密通道——“牙本質(zhì)小管”。

食物過冷過熱，就會通過牙本質(zhì)小管傳遞到牙髓中，讓你覺得牙齒酸脹。抗過敏牙膏中含有氯化鍶、氟化鈉等成分，能把這條“通道”封閉住，冷熱刺激的信號過不去了，牙就沒那么難受了。

抗過敏牙膏，這么使才有用

每天用

并且讓牙膏在牙齒上停留超過3min，讓有效成分累積到牙本質(zhì)小管中，達(dá)到“堵管”的效果。

輕度過敏用

這種牙膏只對輕度牙敏感有一定的緩解作用。

牙神經(jīng)損傷，不管用

如果是牙神經(jīng)損傷造成的敏感，牙膏作用就不大，需要到醫(yī)院做專業(yè)的根管治療。

老了怕掉牙，提前用“固齒”牙膏管用嗎？

它就是普通牙膏，刷干凈比較重要

牙膏中能讓牙更堅固的物質(zhì)，就是“氟”。

口腔內(nèi)的細(xì)菌會分解牙齒表面的殘留食物，產(chǎn)生酸，侵蝕牙齒表面，而氟能夠增強(qiáng)牙齒的抗酸性，抑制細(xì)菌產(chǎn)生酸性物質(zhì)，使牙齒少受腐蝕。市面上賣的80%~90%牙膏都含有“氟”，所謂的“固齒牙膏”，說白了也就是普通牙膏。

長期用含氟牙膏，會不會對身體不好？

寶寶們，記住一句話，脫離劑量談毒性，就是耍！流！氓！

氟攝入過多會引起中毒，且不說每天擠的那一丟丟里的劑量遠(yuǎn)達(dá)不到中毒量，每次刷牙我們都會把泡沫吐出去，進(jìn)入到身體內(nèi)的氟可謂少之又少，在安全劑量以內(nèi)。簡單粗暴的說，只要你不天天把牙膏當(dāng)主食吃，就沒毛病。

用“消炎”牙膏，能減少牙齦出血？

能，但別常用

牙齦愛出血，可能是你沒做好清潔

如果沒把牙刷干凈，口腔里的細(xì)菌會在牙齒表面的唾液薄膜上安家落戶，并逐漸成熟壯大，形成一個細(xì)菌的小社會——牙菌斑，聚集成團(tuán)的細(xì)菌會刺激牙齦形成炎癥，造成牙齦充血，一咬硬東西就出血。久而久之，未被清除的牙菌斑還會與唾液中的鈣結(jié)合，變成牙結(jié)石。

消炎牙膏用久了，會助長細(xì)菌勢力

一些“消炎牙膏”里面加了抗菌藥物或者中草藥，能夠緩解牙齦充血的癥狀，但如果長期使用，有可能會破壞口腔的細(xì)菌生態(tài)平衡，導(dǎo)致更多的口腔疾病。

如果想從根本上解決牙齦出血，一定要清除罪魁禍?zhǔn)祝貉谰摺⒀澜Y(jié)石。

①好好刷牙，打碎附著的牙菌斑

②已經(jīng)有牙結(jié)石的，請乖乖去洗牙（關(guān)于洗牙的謠言，你被騙了幾個？）

用美白牙膏刷刷，就能一口小白牙啦？

不...都是假象

人牙齒本來就不是白色，而是稍微偏黃的顏色。牙膏中的摩擦劑，頂多是能磨去牙齒表面的牙漬，不能達(dá)到“漂白”牙齒的功效。長期使用美白牙膏，還會讓牙齒表面過度粗糙，讓色素、牙菌斑更容易沉積在牙齒表面。

用牙膏，記住這4點(diǎn)！

牙膏不是擠越多越好

刷牙時，比牙膏更重要的是“刷”這個動作，掌握了正確的刷牙方法（巴氏刷牙法），才能更加有效地清潔牙菌斑、牙齒表面的污漬。每次的牙膏用量，擠豌豆粒大小就夠了。

刷牙3分鐘以上

3分鐘的刷牙時間，才能保證牙齒各個方面都被清潔到位。

把泡沫吐干凈、嘴漱干凈牙膏開封2個月，應(yīng)該扔掉

浴室多陰暗潮濕，牙膏和牙刷頻繁接觸，可能會繁衍大量的細(xì)菌，開封2個月的牙膏建議就別再用了。日常生活中可以買些小包裝的牙膏，勤用勤換~