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記住這八個(gè)小方法,讓你不花錢也能擁有好皮膚

 神明的食糧圣地 2017-05-11
以前聊得最多的是護(hù)膚品的選擇和使用技巧,今天羅列一些小方法給大家,堅(jiān)持下來,可以不花什么錢也能讓自己變得光滑白皙。 

一、喝水即是補(bǔ)水 記住這八個(gè)小方法,讓你不花錢也能擁有好皮膚補(bǔ)水是護(hù)膚永遠(yuǎn)繞不開的話題,喝水即補(bǔ)水。雖然喝的水會(huì)供給給全身,到達(dá)皮膚的只是一小部分,但充足的水分可以讓皮膚水潤(rùn)通透,也更有彈性。每天的飲用量應(yīng)控制在1500~2000ml,也即是8杯水。但要注意的是應(yīng)少量多次,一次太多容易走腎。每天最后一杯水應(yīng)在睡覺前至少半小時(shí)以上飲用,否則容易造成水腫。 

二、自制洗臉秘方 洗臉前,在清水中加入幾滴白醋,可以讓水質(zhì)變?yōu)槿跛嵝浴=】档钠つw呈弱酸性,不僅可以抑制細(xì)菌滋生,還可以平衡皮膚表面菌群。也可以加一點(diǎn)小蘇打在潔面乳中,這樣可以一下讓你的潔面乳變得高端上檔次,泡沫更豐富細(xì)膩還有彈性。另外,這樣洗臉對(duì)收縮毛孔也有一定效果。 三、巧用蔬菜水果 記住這八個(gè)小方法,讓你不花錢也能擁有好皮膚蔬菜水果中的維生素和微量元素都是我們皮膚大量需求的,只要安全衛(wèi)生的蔬果,用起來不會(huì)有太大問題,長(zhǎng)期堅(jiān)持可以讓皮膚白皙通透。比如黃瓜的補(bǔ)水效果很好,番茄搗成泥后可以做面膜滋養(yǎng)光滑肌膚。但是不所有蔬果都值得用,比如檸檬。含酸量或含糖量太高的水果都不適合,一是可能刺激皮膚,而是糖糊糊的很不舒服。 四、食醋甘油組CP 記住這八個(gè)小方法,讓你不花錢也能擁有好皮膚食醋和甘油是天然的美容搭檔,用食醋5甘油1的比例調(diào)和,當(dāng)做晚霜使涂在臉上,不僅能保濕皮膚,長(zhǎng)期使用可以讓皮膚光滑細(xì)膩。 五、內(nèi)調(diào)外用最美 記住這八個(gè)小方法,讓你不花錢也能擁有好皮膚多吃粗糧對(duì)身體保持健康和預(yù)防肌膚問題有很大益處。粗糧中的膳食纖維可以幫助腸道蠕動(dòng),排出腸道中的毒素,改善便秘,防止臉上長(zhǎng)痘長(zhǎng)斑,還能增加飽腹感減少脂肪的吸收來減輕體重,何樂不為? 六、美從戒煙開始 記住這八個(gè)小方法,讓你不花錢也能擁有好皮膚長(zhǎng)期吸煙的人皮膚衰老比同齡人更快,煙霧會(huì)刺激皮膚毛細(xì)血管收縮,導(dǎo)致水分和養(yǎng)分供給不足,影響正常新陳代謝,所以吸煙的人皮膚比不吸煙的人更容易出現(xiàn)衰老皺紋和干燥性毛孔粗大。 七、美美睡到天亮 記住這八個(gè)小方法,讓你不花錢也能擁有好皮膚人在入睡的時(shí)候身體歸于平靜,各項(xiàng)激素會(huì)自行調(diào)節(jié)平衡,其中的生長(zhǎng)激素可以修護(hù)皮膚和細(xì)胞再生,保證新陳代謝規(guī)律,每天堅(jiān)持8小時(shí)睡眠可以保持好氣色,減少皮膚問題出現(xiàn)。 八、保持樂觀心態(tài) 記住這八個(gè)小方法,讓你不花錢也能擁有好皮膚良好的心態(tài)可以減輕心理壓力,讓你榮光煥發(fā)。樂觀的心態(tài)不僅更容易調(diào)節(jié)情緒,對(duì)身心健康有益,還能讓皮膚光滑。 

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