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我是胖妞，對(duì)瘦下來(lái)是日想夜夢(mèng)，今年過(guò)了年，終于用了2個(gè)月，從164斤到116斤，共減肥48斤，只能說(shuō)科學(xué)正確的方法太重要！
28天減到90斤，10分鐘不間斷腹肌訓(xùn)練。瘦肚子是會(huì)上癮的，無(wú)需器械，在家就可以練習(xí)，每個(gè)動(dòng)作30秒，中間無(wú)休，男女通用，強(qiáng)度還是蠻大的！為了身材，馬上就有動(dòng)力了吧！
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來(lái)自： cocosyl > 《體壇健美》
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28天減到90斤，9個(gè)小動(dòng)作每天10分鐘健康快速瘦身
28天減到90斤，9個(gè)小動(dòng)作每天10分鐘健康快速瘦身我是胖妞，對(duì)瘦下來(lái)是日想夜夢(mèng)，今年過(guò)了年，終于用了2個(gè)月，從164斤到116斤，共減肥48...
全套拍打操來(lái)嘍！記得收藏喲！堅(jiān)持就會(huì)有收獲 #小動(dòng)作大健康 #每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)健康瘦身 #宅家運(yùn)動(dòng)
堅(jiān)持就會(huì)有收獲 #小動(dòng)作大健康 #每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)健康瘦身 #宅家運(yùn)動(dòng)。
神奇的甩肉小動(dòng)作，每晚睡前這樣揉一揉，醒來(lái)瘦2斤，刮油減肥！
神奇的甩肉小動(dòng)作，每晚睡前這樣揉一揉，醒來(lái)瘦2斤，刮油減肥！這是我前段時(shí)間在網(wǎng)上看到的瘦腿秘訣很有效哦，在家坐著還長(zhǎng)懶人腿，跑步...
居家小動(dòng)作 瘦腹見(jiàn)效快
居家小動(dòng)作 瘦腹見(jiàn)效快 居家蝸居女應(yīng)該是有的時(shí)間去健身、做運(yùn)動(dòng)，照理說(shuō)不應(yīng)該是會(huì)發(fā)胖。小編教蝸居MM一些居家瑜伽小動(dòng)作，MM們不用上健身房，只需要用些小物，做些簡(jiǎn)單的動(dòng)作就能輕松瘦肚腩。1、淺...
能幫你悄悄瘦身的幾個(gè)小動(dòng)作
能幫你悄悄瘦身的幾個(gè)小動(dòng)作 辦公室里你會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些同事總會(huì)時(shí)不時(shí)的拍拍自己的腿，又或者會(huì)伸展一下四肢。其實(shí)，她們所做的這些小動(dòng)作都可以消耗200到300卡的熱量。你也想嘗試下吧?以下五個(gè)簡(jiǎn)單小...
14個(gè)小動(dòng)作迅速瘦身，把沙發(fā)變成你的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)
14個(gè)小動(dòng)作迅速瘦身，把沙發(fā)變成你的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。
幾個(gè)小動(dòng)作，搓出大健康！
十個(gè)小動(dòng)作讓你健康
十個(gè)小動(dòng)作讓你健康。
居家小動(dòng)作 護(hù)航大健康
居家小動(dòng)作 護(hù)航大健康。
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