108遍拜日式 “對(duì)世界的謙卑 對(duì)自己的驕傲！”
108這個(gè)數(shù)字在印度教和瑜伽當(dāng)中，一直以來(lái)都是非常神圣的。傳統(tǒng)的念誦串珠是由108顆珠子穿成的，串珠通常被用來(lái)數(shù)曼陀羅的次數(shù)。瑜伽傳統(tǒng)中，整個(gè)印度有108處勝地，也有108部《奧義書(shū)》，人的身體中有108個(gè)神秘之處。此外，在傳統(tǒng)的瑜伽修習(xí)中，拜日式要完成108遍。默默誦讀完，理解瑜伽的意義：對(duì)世界的謙卑，對(duì)自身的驕傲。
第1遍思考我從哪里來(lái)，到哪里去。
第2遍感謝父母給我生命。
第3遍思考我是誰(shuí)。
第4遍我要探索靈魂的真相。
第5遍思考生命和靈魂的價(jià)值。
第6遍為了身體和靈魂更健康，越來(lái)越健康。
第7遍思考生命中真實(shí)的需求。
第8遍擁有能夠控制自我和找尋真我的智慧。
第9遍認(rèn)為此時(shí)此刻，我的生命是無(wú)價(jià)之寶。
第10遍對(duì)自身的存在感到好奇。
第11遍我要思考我愛(ài)自己有多少。
第12遍這一圈請(qǐng)保佑我的家庭成員相親相愛(ài)。
第13遍我要體驗(yàn)愛(ài)的偉大力量，在愛(ài)中得到極樂(lè)和祝福。
第14遍愛(ài)是找尋極樂(lè)的途徑。
第15遍我知道一個(gè)人的愛(ài)，可以在宇宙間流淌。
第16遍我的導(dǎo)師是我迷途中的啟明燈。
第17遍我感到身體里愛(ài)的生命力。
第18遍感到名師一直，存活于我的內(nèi)在。
第19遍感到宇宙中一切生命的起源，存活于我的內(nèi)在。
第20遍我的祖先和保護(hù)神，也存活于我的內(nèi)在。
第21遍為我曾傷害過(guò)的人祈禱，如果我曾經(jīng)傷害過(guò)你，那么我祈求您的原諒。
第22遍我祈禱我不會(huì)再做任何壞事。
第23遍我祈禱在我的優(yōu)點(diǎn)面前保持謙卑。
第24遍我祈禱在我的缺點(diǎn)面前保持不卑不亢。
第25遍讓我可以欣賞他人的美好，包容他人的錯(cuò)誤。
第26遍祈禱我可以不要談?wù)搫e人。
第27遍我永遠(yuǎn)不會(huì)怨恨他人。
第28遍永遠(yuǎn)不對(duì)別人生氣。
第29遍對(duì)于耳聞之事，知之為知之，