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精彩推薦：在公眾號菜單回復(fù)關(guān)鍵詞“案例、課程、歷史、職場、演講、經(jīng)典、書單”，即可獲得相應(yīng)文章和推薦。 作者簡介：阿秀，一個追求“句秀、骨秀、神秀”的文字夢想家，一個熱愛碼字的個人管理專家。插坐學(xué)院專欄作家，百度學(xué)術(shù)主筆，脈脈特約專欄作者。 文 | 阿秀 編輯 | 李天宇 美編 |李秋杰 導(dǎo)讀：你與“牛人”之間的差距，不在當(dāng)下。而是你比他們的成長速度慢，隨著時間的推移，差距會越拉越大。原因就在于牛人善于刻意練習(xí)，這是決定性的。如何做到？不妨看看這篇文章。 越戰(zhàn)期間北越空軍受蘇聯(lián)精心培訓(xùn)，并駕駛當(dāng)時最新的米格戰(zhàn)斗機(jī)，與美國空軍可謂是棋逢對手。 從越戰(zhàn)開始到1965年，美軍每損失1架飛機(jī)便能擊落北越2架飛機(jī)；但是到了1968年的前三個月里，美軍每損失10架飛機(jī)，才能擊落9架飛機(jī)。 為什么隨著戰(zhàn)爭時間拉長，越來越有經(jīng)驗(yàn)的美軍飛行員勝率卻在不斷下降？
美方設(shè)立了鼎鼎大名的“王牌飛行員學(xué)?！眮硌芯窟@個問題。
美方挑選了當(dāng)時最優(yōu)秀的飛行員充當(dāng)教官，駕駛米格戰(zhàn)斗機(jī)充當(dāng)“紅軍”，挑選水平次于教官的飛行員作學(xué)員，駕駛美國戰(zhàn)斗機(jī)充當(dāng)“藍(lán)軍”。
研究者很快發(fā)現(xiàn)一個很有意思的現(xiàn)象：初期教官比學(xué)員水平高但高得有限，雙方的成績大致相同；但隨時間推移，教官成長速度越來越快，學(xué)員則成長緩慢，雙方差距越來越大。
為什么強(qiáng)者越來越強(qiáng)，弱者越來越弱？ 原來秘密就在于教官們每天都在召開極具針對性的“戰(zhàn)斗報告會議”，拿出影像資料和雷達(dá)數(shù)據(jù)進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)總結(jié)，并互相提問：你注意到了什么新問題？你采取了什么行動？為什么這樣做？你犯過什么錯誤？錯誤可以如何改正？
而學(xué)員們則只是“單純地訓(xùn)練”完了事。 強(qiáng)者在刻意變強(qiáng)，弱者卻在隨意成長，雙方差距只會越來越大。
美軍開始大量有針對性的計劃制定和有效練習(xí)。1970年后的三年里，美軍平均只需損失1架飛機(jī)就能擊落北越12.5架飛機(jī)，戰(zhàn)績有了驚人質(zhì)變。
想要加速成長，不被競爭對手甩在后面就需要像美軍一樣刻意練習(xí)，采用一系列方法有針對性的方法、計劃刻意改進(jìn)，通過一系列微小的改變促成質(zhì)變。
那我們該如何刻意練習(xí)？
1.刻意練習(xí)是漫長又痛苦的過程：保持驅(qū)動力
驅(qū)動力是指一種內(nèi)在的意志力量：刻苦的鍛煉、學(xué)習(xí)是為了實(shí)現(xiàn)某個自己渴望的目標(biāo)而不是用意志力強(qiáng)迫自己。
著名心理學(xué)家艾里克森認(rèn)為刻意練習(xí)是一項(xiàng)長期而又枯燥痛苦的過程，并指出真正讓你不斷精進(jìn)，永不放棄的是你內(nèi)心的驅(qū)動力。
他研究了2006年參加全美拼字大賽的274名中學(xué)生，發(fā)現(xiàn)這些中學(xué)生在練習(xí)拼字的過程當(dāng)中投入了海量的時間，孤獨(dú)地在進(jìn)行刻苦訓(xùn)練，這對他們這個年紀(jì)的孩子并不容易。
艾力克森發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)的孩子都十分討厭這項(xiàng)枯燥的活動，真正推動這些中學(xué)生忍受著生活樂趣誘惑，日復(fù)一日記憶這些常人一生都不會用到的生僻詞匯的正是他們內(nèi)心的驅(qū)動力。
斯坦福教育研究所教授威廉·戴蒙認(rèn)為讓驅(qū)動力推動你持續(xù)迭代，需要你圍繞一個精心設(shè)置的目標(biāo)，一方面強(qiáng)化自己繼續(xù)前行的力量，另一方面削弱那股誘惑你停下來的欲望。
這個目標(biāo)關(guān)乎你希望成為什么樣的人，擁有什么樣的生活。這種對人生目標(biāo)的渴望能夠推動你進(jìn)行枯燥的刻意練習(xí)，不斷迭代，忍受無關(guān)欲望的誘惑。
如何提升驅(qū)動力：
2.刻意練習(xí)：好導(dǎo)師意味著最佳成長路徑
《圣經(jīng)》里講太陽底下沒有新鮮事兒，社會心理學(xué)家塔爾德也在《模仿律》中提到古往今來絕大多數(shù)的東西都是在模仿中進(jìn)步的。
因此刻意練習(xí)最好的方式就是，找到優(yōu)秀的導(dǎo)師，請老師指出現(xiàn)存問題，制定學(xué)習(xí)計劃，有針對性的對導(dǎo)師學(xué)習(xí)和模仿。
因?yàn)榻^大多數(shù)領(lǐng)域都已經(jīng)建立起了行之有效的行為體系，一代又一代的先行者積累了相當(dāng)多的經(jīng)驗(yàn)并口傳心授，這是獨(dú)行俠自己摸爬滾打無論如何都比不上的。
除去知識，導(dǎo)師還能教會你這個行業(yè)的思維方式和認(rèn)知路徑，帶給你專業(yè)精神的啟迪，這也是視頻、書籍完全做不到的。
例如有“日本第一流匠人”美譽(yù)的秋山利輝就認(rèn)為傳統(tǒng)的8年學(xué)徒制——學(xué)徒與師傅生活在一起，是成就一個優(yōu)秀匠人的根本。
一方面這讓學(xué)徒們有機(jī)會像海綿一樣吸收技術(shù)，老師還可以根據(jù)每個人的特點(diǎn)為其制定學(xué)習(xí)計劃，及時糾正每個人的問題；另一方面他認(rèn)為一流匠人“40%看技術(shù)，60%看人品、心境”，通過8年的長期相處，學(xué)生能夠從他身上學(xué)到好匠人的精神特質(zhì)。
所以讓人成長最快的刻意練習(xí)，就是選一個實(shí)力過硬、教學(xué)能力夠強(qiáng)的導(dǎo)師，制訂切合實(shí)際教學(xué)計劃，按計劃反復(fù)的模仿、學(xué)習(xí)。
關(guān)于選導(dǎo)師的建議：
3.漫灌不如滴灌：重點(diǎn)是改進(jìn)率
刻意練習(xí)的意義在于精進(jìn)，在于不斷改善以提高改進(jìn)率。
大家都有一個基本認(rèn)知，給農(nóng)田澆水的時候，有針對性的滴灌要比漫無目的的大水漫灌效率高得多。
暢銷書《異類》的作者格拉德維爾曾經(jīng)在書中提出了“1萬小時定律”，認(rèn)為從小白成長到專家需要1萬小時（大約為10年）的練習(xí)。但是他所指的1萬小時恰恰就是既沒有目的，又沒有計劃和針對性的大水漫灌。
知名投資人馬克·安德森在談起扎克伯格時就曾說，其成就的秘密在于改進(jìn)率而不是什么1萬小時定律：真正的重點(diǎn)是大量的總結(jié)思考和針對性練習(xí)。那么多從業(yè)10年以上的程序員，有幾個成了扎克伯格？
美國心理學(xué)家艾力克森為了解決改進(jìn)率的問題，專門提出了3F認(rèn)知路徑：專注（Focus）、反饋（Feedback）、糾正（Fix）。
這種認(rèn)知路徑需要你把問題分解成一個一個的小項(xiàng)，反復(fù)的詢問自己，到底是哪里出了問題？什么才是核心？如何才能解決這個問題？優(yōu)化后的方案好在哪里？是否還可以進(jìn)一步優(yōu)化？
例如馬斯克通過分解冷戰(zhàn)以來美國航天事業(yè)發(fā)展停滯原因，找到了SpaceX的發(fā)展方向：
美國航天事業(yè)是政府行為，效率低下以及采購價格高、人力昂貴導(dǎo)致成本高，高昂的價格導(dǎo)致了市場需求弱，因此應(yīng)用場景少，這又進(jìn)一步削弱了市場需求、生產(chǎn)規(guī)模，同時間接提升了生產(chǎn)成本。
無怪乎美國明明設(shè)計了世界上三分之一的衛(wèi)星，卻很少有客戶愿意選擇美國的火箭發(fā)射衛(wèi)星。
SpaceX應(yīng)該像各國航天機(jī)構(gòu)一樣通過提高燃料效率降低成本么？但馬斯克發(fā)現(xiàn)燃料成本占總成本比重太低，火箭成本才是大頭，占比高達(dá)90%。
所以降低發(fā)射成本、激活市場需求、打破政府壟斷的核心應(yīng)該在降低火箭成本，提高火箭復(fù)用次數(shù)。
于是馬斯克團(tuán)隊沒有使用傳統(tǒng)的火箭分離技術(shù)，而是在獵鷹1~9號火箭的發(fā)射過程中反復(fù)嘗試火箭回收的各種技術(shù)可能，同時還全面降低相關(guān)設(shè)備成本，例如通過自行設(shè)計、生產(chǎn)無線電設(shè)備，就將同級工業(yè)設(shè)備的成本由10萬美元降低到5000美元。
最終SpaceX把火箭發(fā)射的成本降低了將近90%達(dá)到6000萬美元，達(dá)到跟中國、俄羅斯同量級。
關(guān)于提升改進(jìn)率的建議：
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