幸好，年輕的小圈頭發(fā)很烏黑（得瑟）。但是小圈媽近年卻長了許多白頭發(fā)，媽媽說：“都是自己手賤，總是拔它，畢竟白頭發(fā)是拔一根長十根啊，拔十根就長一百根了，真嚇人，以后再也不拔了！”小圈媽，您接受年齡大了這個事實好伐……

白頭發(fā)真的會越拔越多嗎？

先來了解一下這個問題：頭發(fā)是怎樣生長出來的呢？

健康的頭皮就是一片肥沃的土壤，此時培育頭發(fā)“種子”的毛囊功能非常的活躍，毛球底部的細(xì)胞分裂也十分旺盛，分生出來的細(xì)胞持續(xù)不斷地向上移位，當(dāng)發(fā)囊中的軟囊角質(zhì)變化為硬蛋白質(zhì)，于是就像發(fā)芽一樣“嗖”地被推出了皮膚外，成為了我們的頭發(fā)。而健康的毛囊內(nèi)有豐富的血管和毛母細(xì)胞，提供各種營養(yǎng)和利于合成黑色素，于是生長出來的就是黑頭發(fā)。

但是當(dāng)黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發(fā)生障礙，使毛發(fā)髓質(zhì)、皮質(zhì)部分的黑色素顆粒減少、消失時，就會出現(xiàn)白發(fā)。

也就是說，決定黑白頭發(fā)的，主要還是毛囊的黑色素合成功能，頭發(fā)從毛囊中生長出來，毛囊里的毛母細(xì)胞分泌的黑色素數(shù)量多、密度大，頭發(fā)就呈黑色，反之則顏色淺淡、灰或白。

而人們之所以覺得白頭發(fā)越拔越多，是因為拔了一根后，從這個本來黑色素就少的毛囊里長出來的還是白頭發(fā)，因此就會出現(xiàn)越拔越多的錯覺。

預(yù)防白頭發(fā)，要做到以下3點！

一般情況下，對于遺傳性或因年齡增長而引起的白頭發(fā)是不可逆的，但是因為精神、營養(yǎng)或疾病等引起的白頭發(fā)卻是可逆的。

1、及時趕走壞情緒！

精神因素和白頭發(fā)有一定的關(guān)系，這個可以回顧小圈曾科普過的一篇文章：《這世上真的有一夜白頭嗎？》如果一個人長期處于壓力大、焦慮、憂愁、煩躁、悲觀等精神高度緊張的狀態(tài)下或長期熬夜、勞心費神、操勞過度、用腦過度等從而使人的身體機能等出現(xiàn)障礙，可使頭發(fā)由黑變白。

因此，多笑笑才能“十年少”不易老，對生活持樂觀的態(tài)度、時時保持愉快的心情，將有助于防止頭發(fā)加快變白或白發(fā)增多喲。

2、補充營養(yǎng)

大多數(shù)亞洲人的頭發(fā)為褐黑色，是因為頭發(fā)的色素顆粒中含有銅，鈷，鐵。如果飲食中長期缺乏銅，鈷，鐵這些無機鹽，自然會影響黑色素的合成，使頭發(fā)由黑變白。酪氨酸酶缺陷，微量元素鋅等匱乏或血液中鉛含量過高都會引起白發(fā)的產(chǎn)生。

此外，根據(jù)醫(yī)學(xué)臨床觀察證明，如果身體長期缺乏蛋白質(zhì)，植物油，維生素B1，維生素B2，維生素B6，也會導(dǎo)致頭發(fā)由黑變白。

因此，可以多食富含胱氨酸、B族維生素、蛋白質(zhì)和微量元素鋅、鐵等食物。例如黑米、燕麥、面筋、玉米、黑豆、黃豆、動物肝臟、蛋黃、牛肉、牛奶、芝麻、海帶、木耳等。

3、檢查身體

如果年紀(jì)輕輕有了白頭發(fā)（非遺傳性）也有可能因身體的某些疾病引起，例如內(nèi)分泌失調(diào)，結(jié)核，惡性貧血、植物神經(jīng)功能障礙等。例如內(nèi)分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經(jīng)系統(tǒng)都與分泌促進形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關(guān)。

內(nèi)分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭發(fā)顏色也就較深；反之則白發(fā)叢生。

因此，如果不確定是什么因素而長出了許多白頭發(fā)，趕緊去醫(yī)院檢查一下。

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