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骨質(zhì)疏松癥防骨折,這幾個(gè)食療方法要記住

 水木年華138 2017-04-30

前天有個(gè)鄰居,不小心摔了一跤,結(jié)果骨折了,去醫(yī)院一看,醫(yī)生常說(shuō)骨質(zhì)疏松。其實(shí),人們上了歲數(shù),經(jīng)常會(huì)腰腿疼痛,都會(huì)伴著鈣流失,進(jìn)而骨質(zhì)疏松,常表現(xiàn)為腰痛及骨折,特別是老年糖尿病患者,中醫(yī)認(rèn)為糖尿病并發(fā)骨質(zhì)疏松癥多責(zé)之在腎,因腎主骨。在治療糖尿病的同時(shí),應(yīng)從飲食中補(bǔ)充鈣及適量維生素D3。

骨質(zhì)疏松癥防骨折,這幾個(gè)食療方法要記住

骨質(zhì)疏松要多吃含鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)豐富的食品,這個(gè)人們都知道,兩課時(shí)如何吃,平常吃什么有利于減緩鈣流失,避免腰腿疼痛,食療就顯得尤為重要。

骨質(zhì)疏松癥防骨折,這幾個(gè)食療方法要記住

秘制黑豆

組成:黑豆500克,山萸肉、茯苓、當(dāng)歸、桑椹、熟地、補(bǔ)骨脂、菟絲子、旱蓮草、五味子、枸杞子、地骨皮、黑芝麻各20克,鹽適量。

制法與用法:將黑豆用水浸泡30分鐘,備用,煎煮其余藥物兩次后,取藥液與黑豆、鹽同放鍋中,用文火煎煮,至豆熟液涸,曬干黑豆備用。每日1次,每服10克。用于肝腎陰虛型糖尿病并發(fā)骨質(zhì)疏松癥,有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋壯骨之功效。

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枸杞子羊腎粥

組成:枸杞子50克,羊腎1個(gè),肉蓯蓉30克,粳米60克,鹽適量。

制法與用法:將羊腎洗凈切碎,同枸杞子.粳米、肉蓯蓉放入鍋中,加水適量,文火煎煮,待粥將成,加入鹽調(diào)勻即成。供晚餐食用。用于腎虛型糖尿病井發(fā)骨質(zhì)疏松癥,有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、壯腰強(qiáng)骨之功效。

甲魚(yú)補(bǔ)腎湯

組成:甲魚(yú)1只,枸杞子40克,熟地30克。

制法與用法:取甲魚(yú)洗凈,同洗凈的枸杞子、熟地放入鍋中,加水適量,文火燉熟即成。食肉喝湯。用于肝腎陰虛型糖尿病并發(fā)骨質(zhì)疏松癥,有滋補(bǔ)肝腎、益骨壯腰之功效。

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