人們生病的高發(fā)期常常就是季節(jié)轉(zhuǎn)化期間，這是由于氣溫變化幅度大，人體還來不及做出迅速的應(yīng)答，容易上火！很容易出現(xiàn)肺熱、胃熱等癥狀。

以下四個穴位，天天揉按，可以去火，鼻干、無名之火一直想起的癥狀就自然消除了。

1.太沖穴

太沖穴位于腳背上，大腳趾和第二個腳趾之間的指縫上向上摸有一個凹陷。它屬于足厥陰肝經(jīng)的原穴，經(jīng)常按摩這個穴位可以清瀉肝火，治療肝陽上亢引起的頭疼、高血壓等癥，以及莫名其妙的想發(fā)火，而這些情況都與肝密切相關(guān)，如果平常感覺火氣大的，可以考慮按摩這個穴位，堅持下來會有明顯的效果。

按摩手法：

在勞累了一天后，可以先用熱水泡泡腳，按揉下腳心，因為腳底凹陷處有個穴位——涌泉穴，而肝腎同源，治療肝火旺盛可以通過滋腎陰來瀉肝火，涌泉穴點揉3分鐘左右，在用拇指從第一、二足趾的指縫向上推找到一個凹陷，按揉三分鐘左右即可。

2.內(nèi)庭穴

內(nèi)庭穴是足陽明胃經(jīng)的滎穴，滎穴專治熱癥。尤其是上火，胃火上攻導(dǎo)致的牙痛，胃氣上逆導(dǎo)致的吐酸水、腹脹等不適癥狀，可以多按內(nèi)庭穴。

按摩手法：

內(nèi)庭穴是在第二、三足趾之間的縫隙交叉處，每天早晚用拇指點揉100次左右。

3.合谷穴

合谷穴大家應(yīng)該大部分人都聽說過，平常說的虎口就是這個穴位。合谷穴位于手陽明大腸經(jīng)，但是這個穴位卻可以清肺火，因為中醫(yī)上講究“肺與大腸相表里”，所以雖然是大腸經(jīng)的原穴，但是可以清與大腸相表里的肺火。

如果有面部疼痛、牙疼、眼睛紅腫、口干、鼻出血等面部疾病，包括最難纏的青春痘，也可以用此穴治療。

按摩這個穴位沒有固定的次數(shù)，嚴重的面部疼痛可以重按，相當于在泄熱！當感覺到疼痛緩解即可。

4.太溪穴

太溪為腎經(jīng)的原穴，大家都或多或少知道五臟與五行相應(yīng)吧！木、火、土、金、水分應(yīng)肝、心、脾、肺、腎，也許你就奇怪了，這水穴咋就可以降火了？滋腎陰以涵肝木，肝藏血，血按陰陽分屬于陰，但五季對應(yīng)五臟，春天生發(fā)之氣，主動，主生機勃勃。所以中醫(yī)上有了肝體陰而用陽的說法。因此春天容易上火，肝陽上亢！通過滋腎陰，水充足自然火氣就消了，結(jié)合平常的生活經(jīng)驗以及哲學理論就有了，腎經(jīng)穴可泄肝火的說法。