先拴劣馬鎖心猿，心無雜念意須專。

斷除貪三嗔毒必，卻去愛欲五賊潛。

在前面的一篇文章里，我重點描述了命穴怎么打開？在這一篇文章里，我重要描述一下夾脊穴打開的方法。

一、認知夾脊穴。

夾脊又名夾脊穴、挾脊、夾背脊、佗脊、華佗夾脊等。

夾脊一穴處于背部督脈和膀朧經(jīng)之間，是脊神經(jīng)所在之處。是古人運轉(zhuǎn)周天“過三關(guān)”：即尾閭關(guān)、夾脊關(guān)和玉枕關(guān)中的重要一關(guān)。夾脊引自于道家丹門術(shù)語，指兩肩胛輔夾其脊，形成一夾道，因名夾脊。

二、感知夾脊穴。

打不開夾脊一穴，陽氣也就無法繼續(xù)向上升騰，向大椎穴和玉枕穴進發(fā)，夾脊穴的通道打通后，內(nèi)氣可以向兩臂貫通，進而到達肩井、曲池和勞宮，每個定式時，把意注于夾脊，內(nèi)氣隨意而動，向兩臂貫通，這好比是各家太極拳套路中的白鶴亮翅一式。

三、打開夾脊穴。

夾脊穴是一個內(nèi)實的城池，有點類似于西北黃土高原上的窯洞，攻破它，要將它內(nèi)部挖通，因其圍坡而建，背靠山，面朝外，中間實，極具散力，內(nèi)氣沖關(guān)時，觸碰之穴，猶如風吹圍擋，觸之則滑過，這就是為什么有的人，感覺丹田內(nèi)氣充盈，運轉(zhuǎn)至夾脊時，感覺到內(nèi)氣無用武之地，攻不到其核心之所在，這是正常的現(xiàn)象，雖然匆匆滑過，但真氣已然順便捎帶，假以時日，內(nèi)實不斷減少變細，攻城拔寨也就指日可待。

四、享受夾脊穴。

夾脊打開后，以意引氣，將能量注入夾脊一穴，隨著能量的聚集，把胸椎間的通道漸漸擴大，此時，夾脊穴會有一種酸酸、漲漲、疼疼的感覺。日久功深，你就會發(fā)現(xiàn)，凝神夾脊，可使精氣神融為一體，以涵養(yǎng)本源，救護命寶。意守夾脊雙關(guān)，可使真氣周流一身，貫通百脈，有洗心止念之功，能入無心忘我之境。

夾脊一穴打開后，先天之氣在身體上肢內(nèi)部通道內(nèi)運行，手會有發(fā)痛發(fā)脹的感覺，忽有一天，你會突然發(fā)，自己的雙手不再懼怕寒冷，就是寒冬三九，也不用戴手套打拳，如果功夫好，甚至可看到手上升騰的白色煙氣！