文 | 遇見嘉樹（經(jīng)作者授權(quán)發(fā)布）

不知從何時(shí)起你發(fā)現(xiàn)自己每天都很忙，總有很多事情要做，像陀螺一樣不停旋轉(zhuǎn)?？墒腔仡^看過去卻發(fā)現(xiàn)自己似乎也沒做什么。時(shí)間精力花了不少，實(shí)質(zhì)性的收獲卻不多。忙忙忙，忙成了忙茫盲。?

正如你每年都要許下的新年愿望，每個(gè)月都要列下的任務(wù)清單，一二三點(diǎn)，興致滿滿?？墒菐讉€(gè)月后你發(fā)現(xiàn)你依舊做著和去年甚至前年沒多大區(qū)別的事情。清單上每件事似乎都有所涉獵，但又似乎沒什么進(jìn)展。?

這種貪多求全什么都想做的行為格雷格·麥吉沃恩稱之為“非精要主義”。?

“非精要主義”者會(huì)盲目的追求更多，認(rèn)為一切都很重要，對(duì)他人提出的要求不假思索的滿口答應(yīng)，覺得自己可以把一切都安排妥當(dāng)，最后很多事情都是到了最后才倉促執(zhí)行甚至干脆遺忘了。

這樣做的后果就是你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活不如意，自己承擔(dān)了過多的任務(wù)和責(zé)任，失控感和無力感環(huán)繞周身，工作成了折磨，生活一團(tuán)亂麻。你不確定該做的事情到底做了沒有，感到精疲力盡不知所措。?

針對(duì)這種現(xiàn)象格雷格·麥吉沃恩在《精要主義》一書中給出了很詳盡的解決之道。?

首先我們要弄清何為“精要主義”。精要主義是指堅(jiān)持不懈地追求精要事務(wù)，排除非精要的一切，建立一個(gè)讓執(zhí)行毫不費(fèi)力的行為體系。?

說開了去就是認(rèn)為世界上真正重要的事情只有極少部分，我們要懂得權(quán)衡取舍，思考我選擇做什么，切莫將精力打散雨露均沾，而是把有限的精力專注在真正重要的事情上。?

正如林語堂所說“生之智慧，在于摒棄不必要之事”。?

那么我們?cè)撊绾稳ホ`行精要主義？?

首先，是探索，即區(qū)分無意義的多數(shù)和有意義的少數(shù)。?

舉個(gè)簡單的例子，你報(bào)了英語培訓(xùn)網(wǎng)課，今晚八點(diǎn)要開講，另一邊你之前報(bào)的理財(cái)投資課今晚八點(diǎn)也有重要內(nèi)容分享，然后這時(shí)候你朋友又約你出去看一場你期待已久的電影，你該如何取舍？兩堂課都想學(xué)，電影也想看，很痛苦對(duì)不對(duì)？這時(shí)我們?cè)撛趺醋瞿兀?

1，弄清楚事情之于你的意義何在。?

好好捋清楚你所要做的事情的意義在哪，哪件事是你最迫切需求的，或者說是你最想彌補(bǔ)的短板。?

2，不要急于做決定，多思考。學(xué)會(huì)像旁觀者一樣看待自己的處境。?

如果你瑣事纏身，先別急著一頭扎進(jìn)亂麻里，多花點(diǎn)時(shí)間思考下，最應(yīng)該要被做的事情是哪件，什么事情可以留到最后做，即使不做也沒什么影響的事情有哪些。?

3，運(yùn)用90%原則對(duì)事情進(jìn)行篩選。評(píng)估一件事情的重要性時(shí)，考慮一個(gè)最重要的決定標(biāo)準(zhǔn)，在0—100之前打分，只要不是在90以上就進(jìn)行淘汰。?

然后是，排除，即擺脫無意義的多數(shù)。?

超市打折的時(shí)候你有買過很多便宜但是實(shí)際上卻不怎么能用到的東西嗎？買回來后用個(gè)一兩次就閑置起來，然后沒用的東西越來越多，家里的空間被慢慢侵占，想扔的話又舍不得，糾結(jié)萬分。所以該如何擺脫這些無意義實(shí)際并不重要的事物呢？?

1，首先給自己設(shè)立一個(gè)明確的能看得到的有意義的精確目標(biāo)。?

目標(biāo)就像燈塔，指引你方向，讓你不至于走著走著迷了路途。你所要做的事情都是要圍繞著這個(gè)目標(biāo)不斷細(xì)分展開，這樣哪怕每天只做一點(diǎn)點(diǎn)，但你的目標(biāo)不變，在這條路上你就是始終向前不曾迷路的。?

2，學(xué)會(huì)優(yōu)雅的說“不”。?

拒絕之于很多人來說似乎是一件很艱難的事情，他們總想要討好所有人，希望每個(gè)人都喜歡自己，所以對(duì)于他人的請(qǐng)求往往滿口答應(yīng)。最終導(dǎo)致自己瑣事纏身，壓力倍增。那么如何優(yōu)雅的說不呢？?

1）適當(dāng)?shù)耐ｎD后再回復(fù)，為自己留一定的停頓時(shí)間。緩一緩，自己反倒不易后悔。?

2）使用社交網(wǎng)絡(luò)等平臺(tái)回復(fù)，避免當(dāng)面拒絕的尷尬。?

3）如遇領(lǐng)導(dǎo)要求，可以明確表示自己如果接受該事務(wù)那么自己就不得不放棄什么，而放棄的該事務(wù)有可能會(huì)對(duì)領(lǐng)導(dǎo)產(chǎn)生什么樣的影響。?

4）幽默風(fēng)趣，用開玩笑的方式拒絕朋友間的一些請(qǐng)求。?

3，學(xué)會(huì)放棄也是一門學(xué)問，要懂得及時(shí)止損。?

我們常說錯(cuò)誤不可怕，可怕的是你明明意識(shí)到錯(cuò)誤了卻不肯停下來?？赡苁且?yàn)槊孀樱赡苁巧岵坏弥暗耐度?，也有可能就是犟，一條道黑到底。?

這樣做的后果只會(huì)讓你越陷越深，損失只會(huì)越來越慘重。?

就如你談個(gè)對(duì)象，談了一兩年覺得不合適，那么此時(shí)及時(shí)分手才是對(duì)自己最負(fù)責(zé)任的做法。切不可因?yàn)樯岵坏弥暗耐度肴缓竺銖?qiáng)自己直到結(jié)婚生子，那么這時(shí)候你毀掉的就不止是你之前的投入了，還有你的余生。?

最后，踐行。?

排除了無意義的多數(shù)，確定了有意義真正需要去做的事情，那么接下來就是去踐行精簡主義的要義了。?

首先我們得形成一套可以持續(xù)執(zhí)行的有效體系來貫徹精簡主義。?

1，做完善的準(zhǔn)備，設(shè)置緩沖區(qū)。?

很多事情之所以做不好往往是因?yàn)闇?zhǔn)備不足，就像上臺(tái)演講一樣，你準(zhǔn)備的越充分，演練的次數(shù)越多，即使緊張也會(huì)比那些沒怎么做準(zhǔn)備的人表現(xiàn)的更從容些，效果也會(huì)更好些。?

所以做好情景規(guī)劃，風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估，基于最佳情況考慮最壞可能，為所要做的事情預(yù)留多一半的時(shí)間，這樣做起事情來會(huì)順利不少。?

2，專注于當(dāng)下，把“未來”的設(shè)想和“過去”的念想暫時(shí)清除，搞清楚阻礙當(dāng)下所做事情的瓶頸在哪。?

做事之前先停下來思考下此刻最重要的是什么，為重要事項(xiàng)確定優(yōu)先序，弄清核心目標(biāo)。?

什么會(huì)對(duì)此刻最重要的事情造成阻礙，逐一列出，按照優(yōu)先順序排列，然后從第一項(xiàng)開始逐個(gè)擊破。?

3，培養(yǎng)習(xí)慣的力量。?

非精要主義者常常得靠意志力來執(zhí)行事項(xiàng)，不穩(wěn)定性明顯，而且易受干擾，也很容易半途而廢。?

而精要主義者則是靠習(xí)慣的力量駕輕就熟的進(jìn)行執(zhí)行，不需要再花費(fèi)額外過多的精力，因?yàn)橛谒麄兌裕芏嗫此坪芾щy的事情已經(jīng)是生命的一部分，習(xí)以為常。這樣就可以節(jié)省更多的精力放在真正重要的事情上。?

就拿閱讀來說，如若養(yǎng)成了閱讀習(xí)慣，看書就已經(jīng)是生活不可或缺的一部分，就如吃飯一樣稀松平常。不再會(huì)有硬著頭皮如完成任務(wù)般的痛苦感。??

所以，趕緊去踐行精要主義吧，把無意義的多數(shù)剔除，找出真正有意義的事情，然后踐行它，讓自己的生活從此不再忙茫盲。?

文字整理自書籍《精要主義》

* 遇見嘉樹  簡書作者，喜歡一切美好事物的大齡文藝逗逼三維動(dòng)畫審核導(dǎo)演一枚。外表偏瘦，內(nèi)心強(qiáng)大。小清新與重口兼具。