我們都知道糖友長(zhǎng)期處在高血糖的環(huán)境中，清潔血管尤為重要，那么，你知道餐桌上有哪些天然食材也能清潔血管嗎？

小編這就為你介紹3種餐桌上的“血管清道夫”~

木耳中所含的腺嘌呤核苷，能降低血小板凝集，防止血栓的形成，降低血脂和膽固醇，延緩動(dòng)脈粥樣硬化，有益于防治冠心病與中風(fēng)。

降糖關(guān)鍵點(diǎn)：木耳中的木耳多糖和膳食纖維能夠修復(fù)受損的胰島細(xì)胞，改善胰島分泌功能，穩(wěn)定血糖。

洋蔥中所含的槲皮酮能抑制血小板凝聚，對(duì)抗血栓形成，阻止自由基對(duì)動(dòng)脈血管的損害，使動(dòng)脈血管內(nèi)壁光滑，富有彈性。

同時(shí)，洋蔥中含有的前列腺素A能擴(kuò)張血管、降低血液黏度、降低膽固醇和甘油三酯水平。

降糖關(guān)鍵點(diǎn)：洋蔥中含有檞皮素能夠作用于胰島β細(xì)胞，促進(jìn)胰島素分泌，幫助維持正常的糖代謝和糖耐量。

花菜是含有類(lèi)黃酮最多的食物之一，類(lèi)黃酮可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結(jié)成塊，因而減少糖友發(fā)生心臟病與中風(fēng)的危險(xiǎn)。

降糖關(guān)鍵點(diǎn)：花菜中的鉻可以改善糖友的耐糖量，有助于調(diào)節(jié)血糖，降低糖友對(duì)胰島素和降糖藥物的需求量。