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少林拳 | 少林大花輪

 武宗 2020-06-20

(王省印 傳授)

歌訣

少林大花搶,一丈八尺長(zhǎng)。

出搶先平刺,上中下三輪。

回馬刺咽喉,背后過胸膛。

刺扎撩要狠,根把腳面?zhèn)?/span>

預(yù)備勢(shì)

左手握槍,身胸挺直,足立小八字,右臂下垂,掌心向內(nèi)。目視前方(圖1)。

(1)踢槍平刺

起左腳向右踢槍根,右手接槍,左腳向左跨一步,體左轉(zhuǎn)90度,成左弓步。兩手托槍向前中平刺槍。回視槍鋒(圖2)。

(2)單刺膀

右腳向前上步成虛步,然后縮槍斜向前下方扎,槍根向上,槍鋒向下,目視前下方(圖3)。

動(dòng)作不停,右腳向前上步成右弓步,右手持槍向前平刺,左手由胸前向外向后平展,掌心向外,目視槍鋒(圖4)。

(3)轉(zhuǎn)身收槍

兩腳碾地,體左轉(zhuǎn)90度,使兩腳成馬步。右手握槍后縮至左胸前,左手松把由外向內(nèi)去后抱住右手腕。目視槍鋒(圖5)。

(4)轉(zhuǎn)身踢刺槍

體右轉(zhuǎn)90度,左手接把,然后兩手握槍向左輪轉(zhuǎn),使槍繞頭下猛旋一圈。然后由下向前撩槍。同時(shí)抬左腳向前踢槍(圖6)。

動(dòng)作不停,左腳相親啊落步成左虛步,雙手托槍向前下方搗扎,兩腿微蹲。目視前方(圖7)。

(5)白鶴亮翅

兩腳碾地,體右轉(zhuǎn)90度,抬左腿提膝。左手脫把,右手持槍由左向右繞頭架搶,槍鋒向左;同時(shí)左手隨身向左側(cè)展臂撩掌。目視左前方(圖8)。

(6)夜叉探海

左腳下落于右腳外側(cè),使兩腿成插步,兩腿半蹲;同時(shí)右手持槍,由右向左繞頭旋一圈,左手接把,架搶向左側(cè)下方搗刺。目視槍鋒(圖9)。

(7)臥地槍

上動(dòng)不停,抬兩腳向左跳一大步,兩腿落成歇步。雙手握槍向左側(cè)猛刺,目視槍鋒(圖10)。

動(dòng)作不停,抬右腳向后退一步,體右轉(zhuǎn)90度,成左弓步。兩手倒握槍向前刺。目視前方(圖11)。

(8)舞花刺槍

左腳向后左側(cè)移一步,體稍向左轉(zhuǎn),左腳變成虛步。雙手握槍從左向右上舞花,再向左右舞花,向右再舞花,槍鋒向后(圖12)。

動(dòng)作不停,兩腳碾地,體右轉(zhuǎn)180度。兩手架槍向前下方刺;同時(shí)抬左腳向前彈踢(圖13)。

(9)舞花轉(zhuǎn)身刺槍

左腳向前落一步,體右轉(zhuǎn)90度。抬左腳向前成左虛步。雙手持槍向前方刺。目視前方(圖14)。

(10)仙人坐洞

左腳向左移半步,體左轉(zhuǎn)180度。抬左腳向上一步,成左弓步。兩手握槍根向兩腿中間豎槍下?lián)v,槍鋒向上。目視右側(cè)(圖15)。

(11)舞花踢槍

兩腳碾地,體右轉(zhuǎn)90度。雙手持槍向右舞花,槍桿壓在右腋下,時(shí),抬左腳踢槍根(圖16)。

動(dòng)作不停,左腳下落與右腳并步。雙手握槍左舞花,當(dāng)槍桿壓于右腋下時(shí),再抬左腳踢槍桿上段。目視前方(圖17)。

(12)舞花轉(zhuǎn)身刺槍

左腳向后落一步,體右轉(zhuǎn)180度。雙手持槍輪右舞花,使兩腿成左弓步。雙手握槍向前刺。目視前方(圖18)。

(13)坐盤左下刺

抬右腳移于左腳前一步,體右轉(zhuǎn)90度,使兩腿成插步,然后全蹲成歇步。雙手握槍向左側(cè)下方斜刺。目視前方(圖19)。

(14)箭步刺槍

起身,兩腳向左側(cè)箭跳一大步,然后抬右腳向前上成右弓步;同時(shí)兩手持槍向前猛刺。目視槍鋒(圖20)。

(15)轉(zhuǎn)身架槍

兩腳碾地,體左轉(zhuǎn)180度,抬右腳向前跳一步,使兩腿落成右弓步,兩手持根繞頭上由右向左旋一圈,然后架于前方。目視槍鋒(圖21)。

(16)大破南門

兩腳碾地,體右轉(zhuǎn)90度,抬右腳向前踮跳一步;同時(shí)手持槍由下向前上方斜刺。然后起左腿向前彈踢。目視槍鋒(圖22)。

(17)跳步轉(zhuǎn)身撩陰槍

左腳下落右腳前半步,成左虛步,雙手持槍挽花,使右把轉(zhuǎn)于左腋下后(圖23)。

動(dòng)作不停,兩腳向右翻跳(體右轉(zhuǎn)180度),轉(zhuǎn)身后左腳落于右腳前,使兩腿成麒麟步。兩手持槍由右向后撩,然后反臂向上架槍下刺。目視槍鋒(圖24)。

(18)竄腰槍

左腳踏實(shí),兩腳碾地,體右轉(zhuǎn)90度,使兩腿成右弓步。雙手握槍向左后下方刺,然后向右游槍。目視槍鋒(圖25)。

動(dòng)作不停,兩腳向右翻跳(體右轉(zhuǎn)180度),跳步轉(zhuǎn)身后兩腿成左弓步。兩手換把,使槍由左向右橫刺。目視槍鋒(圖26)。

(19)小猴背槍

兩腳碾地,體左轉(zhuǎn)90度,右腳簽上成右弓步;同時(shí)兩手換把滑握槍端,使槍根向前刺(圖27)。

動(dòng)作不停,兩腳向前跳一步,換把背槍,兩腿微蹲;左手向前屈肘推掌,掌心向前。目視左掌(圖28)。

收勢(shì)

左腳踏實(shí),體右轉(zhuǎn)90度,收左腳與右腳并步;同時(shí)左手接槍,握桿豎直,右手由下向外向上再向下劃弧。然后垂臂,掌附于右腿外側(cè),掌心向下,身胸挺直。目視前方。

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外功三境界:易筋、易骨、洗髓。內(nèi)功三境界:練氣化精、煉精化氣、御氣還神。一層一境界,戒驕戒躁,一曝十寒。功夫始于勤練,成于堅(jiān)持。

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