輕度脂肪肝大多無不適癥狀，常常在體檢時發(fā)現(xiàn)，多與飲食習(xí)慣、肥胖、酗酒或者肝炎等有關(guān)，是脂肪肝的早期，若能及時科學(xué)治療，是可以完全康復(fù)，那輕度脂肪肝該怎么治療調(diào)理呢？

一、去除病因

任何疾病的治療都講究從病因?qū)ΠY處理，脂肪肝也同樣，早期就要及時消除病因，如減輕肥胖、控制感染，停用對肝有損傷的藥物、限制飲酒、積極治療糖尿病、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)（低脂飲食）等。

二、飲食療法

飲食療法對于輕度脂肪肝是最基礎(chǔ)有效的治療方式。進食以高蛋白、低糖、低脂肪為宜，并控制熱量。長期堅持飲食調(diào)節(jié)，配合適當(dāng)?shù)倪\動，是可以使細(xì)胞內(nèi)沉淀的脂肪減少，肝功能恢復(fù)正常。

1、多吃新鮮的蔬菜水果。因其富含多種維生素，可以加速肝細(xì)胞修復(fù)。

2、進食高纖維素的食物。因其能加速膽固醇的排泄，降低血脂。這類物質(zhì)主要存在于植物的葉、莖、根的細(xì)胞壁內(nèi)。

3、有利于降脂的食物：酸奶、大蒜、洋蔥、蘿卜、芹菜、香菇、海帶、黑木耳、山楂、綠豆、蘋果、紅棗、燕麥、魔芋、烏龍茶、花粉、海藻、螺旋藻等，可以多進食。

4、立即戒酒。避免可樂、雪碧等高糖飲料?？梢院刃┇J猴桃或山楂飲料，綠茶等。酒精對肝臟有直接損傷作用，影響細(xì)胞對脂肪的利用而導(dǎo)致脂肪堆積，加重脂肪肝。

5、忌食動物油、動物內(nèi)臟、油炸食品、忌含酒精飲料、咖啡和煙等。限制蛋黃、蟹黃、魷魚、魚卵等高膽固醇食物。

三、藥物治療

脂肪肝就目前來說，并沒有確實有效的藥物，通常是采用降脂藥、抗氧化劑、維生素等，促進肝臟內(nèi)脂肪氧化運出；這些藥物需要根據(jù)自身情況在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用，才能確保其療效及安全性，否則反而對肝臟有危害；對于輕度脂肪肝，建議可以結(jié)合中藥慢慢調(diào)理（如何首烏、冬蟲夏草、山楂、決明子等），或者選用安全有效的保健品輔助降脂。

四、運動療法

運動療法是緩解脂肪肝的措施之一。通過有氧運動，降脂減肥，有利于促進肝內(nèi)脂肪消退，恢復(fù)肝功能；既健康又安全?？梢赃x擇的運動方式有：慢跑、快走、爬山、騎自行車、跳舞、健身操、打羽毛球、游泳等。每次運動時間以30分鐘以上為佳，每周3~5天。