前不久，見到多日不見的老友，他目光呆滯，一副憂心忡忡的樣子。問其原因，老友無可奈何地說：“我心里不清靜??！滿腦子都是揪心事，老伴過世，我自己又有病，最近兒子又下崗……有時(shí)我一連幾宿都睡不好?！?/span>

   我勸他想開點(diǎn)。其實(shí)，人人都有煩心事，家家都有本難念的經(jīng)?！靶牟混o”是普遍存在的現(xiàn)象。尤其是老年人，年輕時(shí)飽經(jīng)滄桑和磨難，到了晚年又常常面臨諸多現(xiàn)實(shí)問題的困擾和無法釋懷的牽掛，總是難以品味晚年生活本應(yīng)有的快樂。

   我記得一位作家曾這樣說過：“若要獲得平和的心，那就讓心靈留下一些空白?！绷粝滦撵`的空白，其實(shí)就是驅(qū)散籠罩心頭的陰云，仰望一片遼闊藍(lán)天，讓心靈得到凈化和擴(kuò)展。一旦把壓抑在心頭的煩惱拋棄，就能坦然面對生活，體味到生活的美好。讓心靈留下空白，不等于對世事消極冷漠、麻木不仁，相反，它是面對艱難與不幸時(shí)的自持和堅(jiān)強(qiáng)。

   當(dāng)然，人的心靈不能也不應(yīng)長久呈現(xiàn)空白一片。只是在靜下心來后，還需要用知識和信念去填充，比如經(jīng)常讀書看報(bào)、關(guān)心時(shí)事，培養(yǎng)一些高雅、文明的興趣愛好，多參加一些有益身心健康的文體活動(dòng)，走出去擁抱大自然，以及常與老友傾心交談，等等。

   焦慮亂心境，平靜少煩惱。人到老年，留住靜氣，保持一種平靜的心態(tài)，才是至高境界。