花生醬中含有大量的單一不飽和脂肪酸，可以降低人體內(nèi)的膽固醇含量，減少罹患心臟病的風險?；ㄉu非常美味，濃香中有著巧克力般絲滑的口感，可以搭配吐司，做拌面，涼拌菜等。市售的花生醬總會添加很多的食品添加劑，原料安全也難以保證，還是自己動手來做新鮮美味的花生醬吧，滿滿都是濃濃的香氣！超級無敵好吃！ ［材料］花生500克、細砂糖80克（糖的量可多可少，不喜歡太甜的可以加30克或50克）、食鹽3克、植物油半精靈杯 ［工具］格麗思破壁機 ?。圩龇ǎ?br>  1、準備好原材料，花生預先用多用鍋炒熟，或者用烤箱烤熟；  2、將花生倒入破壁機中，加入細砂糖、植物油和少許食鹽；  3、蓋上杯蓋，將上面的子蓋打開，將攪拌棒伸入杯中，按住解鎖鍵3秒以上解鎖后，選擇醬料鍵，再按啟動鍵，一邊打一邊用攪拌棒攪拌，使刀頭將花生充分打碎攪拌；  4、用醬料鍵打兩到三遍，將花生打至出油，成細膩濃滑的花生醬；  5、用焙樂攪拌棒將花生醬刮出，盛入密封罐中，放冰箱密封保存，因為自制花生醬無任何添加劑，盡量在2-3周內(nèi)吃完哦。  食譜集合 阿膠糕 濃香黑芝麻糊 Q滑山楂糕 蘋果醬 蘋果南瓜栗子糊 椰汁堅果黑米露 早餐黑豆?jié){ 溫州瘦肉丸 西蘭花煎餅 八珍開胃粉 香蕉松餅 蔬果精力湯 玫瑰蘋果豆?jié){ 女神蔬果汁 肉酥 濃香黑芝麻醬 雞精 蝦滑 韭菜蕎麥餅 自制健康味精 紅蕓豆花生糊 香甜大米糕 紅棗核桃糕 紫薯發(fā)糕 彩色面條 芹菜哈密瓜汁 水晶皮凍 金桔糕 姜棗茶 四物桂棗膏 山楂卷 黑米蒸蛋糕 花生醬 玫瑰蘋果醬 紅糖玫瑰膏 菠蘿果醬 |
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